As alergias à primavera são irritantes para todos que sofrem com elas. Desde coceira nos olhos, paladar e nariz, até dores de cabeça e fadiga.

Algumas mudanças simples em nosso estilo de vida podem ajudar a não passar tanto mal, já que esse tipo de alergia nada mais é do que uma reação exagerada do corpo, com sua consequente secreção de histamina, que é a causadora dos sintomas.

Para prevenir:

• Viva de acordo com as estações e seguindo os ciclos biológicos, por exemplo comendo alimentos sazonais, dormindo mais no inverno e passando muito tempo na natureza e expondo-se ao sol de forma saudável, por exemplo com caminhadas pela manhã, para que seu corpo pode processar a vitamina D.
• Tome probióticos: as alergias à primavera são reações exageradas do nosso sistema imunológico a organismos que não precisam ser prejudiciais. Se o seu sistema imunológico for forte, você não precisará reagir tanto a eles.
• Adicione oligoelementos : Manganês, enxofre, fósforo e cobre ajudam com reações alérgicas comuns, como coceira e lacrimejamento. O magnésio ajuda a reduzir a fadiga.
• Aumentar o consumo de ômega-3 (presente em peixes, sementes de linho, algas, ovos, carnes de animais alimentados com capim e suplementos)
• No final do inverno e na primavera, aumente o consumo de fibra vegetal como parte da sua alimentação ou como suplemento - este é o nosso preferido -, para favorecer uma boa excreção e favorecer a renovação natural do seu organismo. para ativar a purificação do fígado, como estas ampolas Black Radish e Alachofa.

Higiene:

• Troque os filtros de ar condicionado e aquecimento a cada 3 meses.
• Mantenha os filtros do aspirador limpos, para que sugue bem e remova poeira, pólen e outras substâncias que podem agravar alergias.
• Abra as janelas diariamente, mantenha a casa limpa, lave os lençóis semanalmente e aspire os colchões mensalmente.
• Use bastante para limpar as narinas. Começar a usar pode ser desconfortável, mas depois que você se acostuma é fácil e o alívio é instantâneo, ainda que temporário.
• Evita o crescimento de mofo em banheiros e outras áreas úmidas da casa. Abra as janelas e use um ventilador para secar, por exemplo, e deixe o sol entrar sempre que possível.
• Se você usar um umidificador, verifique se ele está limpo e sem mofo.
• Vaporize óleo essencial de alecrim, eucalipto e/ou menta para ajudar a descongestionar as passagens nasais. Veja os óleos essenciais.

Para tratar a alergia:

• Para alergias primaveris, asma e alergias alimentares ligeiras, recomenda-se a perila porque possui um elevado teor de ácido rosmanírico, flavonoides e ácido alfa-linoléico, que têm ação anti-alérgica e anti-inflamatória.
• Outro suplemento que ajuda a aliviar os sintomas de alergia é o Leriform da Intersa , que contém sol de oro, fumaría e vitamina C, entre outros ingredientes.
• Também o Composor 23 da Soria Natural , com hissopo, fumitório e groselha preta entre outros.
• Para coceira e congestão, a quercetina - um flavonoide que controla a histamina - previne o inchaço dos pulmões, fossas nasais e olhos e evita a coceira.
• Para alergias que causam dermatites, o helichrysum , também chamado de Sol de Oro, estimula a secreção interna de hidrocortisona, um anti-histamínico natural. Pode ser usado na pele afetada e nos olhos, embebendo um algodão e aplicando nos olhos fechados.
• As crianças sofrem muito com as alergias primaveris, Intersa Labs tem um produto específico para crianças, o Leriform Kids , com sol dourado e fumitório entre outros ingredientes.
• Se você estiver fora de casa, esses inaladores Essential'Aroms podem ajudá-lo a ficar congestionado rapidamente.

Esta informação é apenas para orientação e de forma alguma substitui a consulta com o seu médico. As alergias alimentares e outras alergias agudas devem ser tratadas por um médico. Algumas pessoas podem sofrer anafilaxia, uma reação alérgica aguda e com risco de vida, que deve ser tratada por um médico.