Uma das questões que os nossos clientes mais nos colocam é se podem ou não tomar um suplemento alimentar. A resposta é complicada, pois depende da situação de cada pessoa e de cada complemento.
Como o próprio nome indica, os suplementos alimentares são preparações que complementam uma dieta e um modo de vida. Se tivéssemos uma alimentação totalmente correcta (qualidade, quantidade, equilibrada, ajustada às estações do ano, fases da vida...) e estilo de vida, não precisaríamos de suplementos.
Mas embora muitos de nós pensemos que comemos "bem" e que o exercício que fazemos uma vez por semana é suficiente, na maioria das vezes isso não é verdade... Portanto, a grande maioria das pessoas são candidatas a tomar um suplemento alimentar, mas sempre há exceções.
Como regra geral, nunca devemos tomar um suplemento alimentar:
- Quando tomamos medicamentos para qualquer doença crônica (especialmente hipertensão, diabetes, depressão, doenças autoimunes, doenças cardiovasculares com uso de antiplaquetários e anticoagulantes): corremos o risco de diminuir, aumentar ou anular o efeito do medicamento. Acima de tudo, nunca substitua a ingestão do medicamento por um suplemento ou combine-o sem a supervisão do médico ou terapeuta que atende o cliente.
- Quando tomamos qualquer droga. Alguns medicamentos e alguns suplementos interagem entre si, incluindo alguns medicamentos fitoterápicos. Por exemplo, a erva de São João não deve ser tomada se você estiver tomando anticoncepcional, pois pode anular o efeito do anticoncepcional.
- Grávidas e lactantes: Em geral, não devem tomar suplementos alimentares, embora existam exceções como pré e probióticos, ácidos graxos, complexos multivitamínicos destinados a mulheres grávidas e que geralmente são recomendados por obstetras. Se quiser continuar ou começar a tomar um suplemento alimentar, deve fazê-lo sob a supervisão de um médico.
- Lactentes e crianças: Só devem tomar suplementos alimentares formulados para crianças ou que incluam doses para crianças na sua dosagem desde que não tenham doenças crónicas ou medicação.
- Pessoas que vão ser submetidas a uma intervenção cirúrgica: Recomendamos sempre informar o médico de família sobre os suplementos que tomamos, e isto é ainda mais importante quando vamos ser submetidos a uma intervenção. Nesse caso, o médico ou terapeuta deve ser consultado quando e quais suplementos alimentares devem ser descontinuados, pois não descontinuar pode ser prejudicial.
Embora os suplementos alimentares sejam geralmente naturais e uma alternativa à medicina convencional, não podemos pensar que eles não terão nenhuma interação com a medicina convencional.
No entanto, há uma exceção a todos os itens acima: os Florais de Bach podem ser tomados por todos, inclusive crianças, embora devam idealmente ser formulados e prescritos por um terapeuta floral que saiba como obter o maior benefício.
Se está em tratamento médico ou tem alguma dúvida, o pessoal da nossa loja em Madrid pode aconselhá-lo para que possa tomar a melhor decisão antes de comprar ou começar a tomar um suplemento.
2 comentários
Salud Mediterránea
Hola Montse,
Si estás tomando un medicamento recomendamos que consultes con el médico que te lo receta. Gracias.
Montse
Buenos días, me podéis decir si podría tomar Gingko Bilova?? La única medicación que tomo es Eutirox 75 por hipotiroidismo crónico e hidroferol/demilos. Gracias.