Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Por qué septiembre es el mes ideal para crear nuevos hábitos
El final del verano es el mejor momento del año para empezar un nuevo hábito saludable.
No en enero. Ahora.
Lo decimos después de casi 40 años en e...
Hay Que Ser Valiente
Mis padres emprendieron por necesidad, no por tener una visión de futuro brillante. Quizás por eso, y a pesar de que el sacrificio de tener un negocio propio recaía también en nuestros pequeños hombros, en casa nunca se esperó, ni se promovió, que ni mi hermana ni yo continuásemos con la tienda. Sin embargo hoy somos las socias de la empresa.
Cómo tener mejores amistades
La semana pasada me llamó una amiga que vive fuera para quedar a tomar un café. Llevábamos un año sin vernos y me apetecía mucho verla y charlar, s...
Melatonina, Ashwagandha o Magnesio
No puedes dormir, estás de los nervios y con la ansiedad. Alguien te ha hablado de la Melatonina para dormir, de la Ashwagandha para la ansiedad, d...
¿Por qué tomar Omega 3?
Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales beneficiosos y necesarios para nuestra salud. Estos ácidos grasos se encuentran en nuestra dieta, aunque n...
Healthspan y otros términos que quieres conocer
¿Qué significa Healthspan? Te explicamos lo que significa este y otros términos comunes en los círculos de vida saludable.
¿Por qué usar cosmética natural?
Cuando decidimos cuidarnos más los productos cosméticos que utilizamos es una de las primeras cosas que empezamos a cuestionar. Todo lo que ponemos...
Vale a pena cuidar de si?
Quizás esto es demasiado profundo para un día cualquiera del año, pero estoy segura que en algún momento te has planteado si cuidarse de verdad merece la pena...Te contamos por qué nos parece que sí, definitivamente, merece la pena.
Qual o melhor suplemento de magnésio a tomar?
O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Participa em diversas reações químicas necessárias à produção de en...
Elimine o atrito, cuide de si mais facilmente.
Este Natal, ofereci-me um presente um pouco invulgar, mas estou incrivelmente feliz com ele. Comprei um organizador de comprimidos em madeira, mui...
Como levar a sua comida para o trabalho
Falamos muito sobre a importância da comida caseira como um dos pilares de um estilo de vida saudável, mas a realidade é que para muitos de nós é i...
Cuide do seu estômago durante as festas de fim de ano.
Dezembro está mesmo aí à porta e, como todos os anos, estão a chegar as refeições, as festas, os cocktails e muitas situações que podem deixar os ...