Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

Qualquer padrão alimentar: vegano, vegetariano, piscitário, onívoro, paleo... pode ser saudável, desde que bem planejado. A nutricionista Coral Martín nos dá as informações para organizar uma dieta especial de forma saudável e segura.

Além de frutas e vegetais, também podemos encontrar beta-caroteno em algas como Dunaliella salina, uma das maiores fontes naturais de beta-caroteno. Um recente estudo controlado por placebo descobriu que esta alga oferece maior proteção contra a radiação ultravioleta, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antienvelhecimento.

Na Salud Mediterránea gostamos de rotinas de beleza simples, especialmente aquelas que fazemos todos os dias. Embora todos gostemos e mereçamos ter um momento para cuidar de nós mesmos, a realidade é que para muitos as últimas horas do dia são um tumulto. Neste post, damos-lhe as orientações para criar uma rotina de beleza simples.

Drasanvi é uma marca espanhola de suplementos alimentares e comercializada na herbanária Salud Mediterránea. Apresentamos-lhe esta marca de produtos à base de plantas.

Embora seja cada vez mais normal sofrer de digestão pesada e outros sintomas, não devemos normalizá-lo, devemos ir à origem e tratá-lo, porque se o deixarmos, o assunto pode ser muito complicado e levar a patologias muito piores que ainda mais limitar nossa qualidade de vida. E é aqui que a dieta FODMAPs pode ajudar. 

As alergias à primavera podem ser muito irritantes, falamos sobre mudanças no estilo de vida e suplementos que podem ajudá-lo a ter sintomas mais leves.

Uma das questões que os nossos clientes mais nos colocam é se podem ou não tomar um suplemento alimentar. A resposta é complicada, pois depende d...

Conheça os benefícios da cúrcuma pela mão de um nutricionista. A cúrcuma é um dos ingredientes mais usados ​​na medicina Ayurveda, e não é para menos. À cúrcuma foram atribuídas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes (1) e que conduzem à melhoria de múltiplas patologias:

Essas dicas para viajar e que a mudança na alimentação ou na rotina não te afete, podem te ajudar a aproveitar mais as suas viagens.

Ultimamente, o tema da microbiota e sua importância para a saúde parece estar na boca de todos, sendo protagonista de vários artigos, mas o que é...

Preste atenção ao que você come e como se sente quando come. Se sente que está constantemente cansado, deve olhar para a sua alimentação e hábitos, e ver se o que come contribui para lhe dar energia ou a está a roubar.

Já faz algum tempo que queríamos ter um cachorro, e no dia 2 de janeiro adotamos uma cadela. Todos nós gostamos muito do Ginger, um cachorro que...