Principios de Salud — Salud

Cómo sentirse agradecido

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo sentirse agradecido

La semana pasada escribí sobre que es normal sentirse triste en estos momentos tan difíciles. Hoy voy quizás a contradecirme, porque de verdad siento que aunque es normal tener momentos malos- y yo los tengo- es posible cultivar el agradecimiento. De hecho, este sentimiento de gratitud nos ayuda a ser más felices, incluso ahora.  Hace unas semanas preguntamos a nuestros seguidores en instagram las cosas por las que se sentían agradecidos. Las respuestas fueron abrumadoras: los sanitarios que cuidan de los enfermos, los trabajadores de tiendas de alimentación, los agricultores, la salud, la familia, nuestro hogar, una balcón para poder salir...hay...

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Cómo trabajar desde casa

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo trabajar desde casa
Trabajar desde casa puede ser maravilloso, ahorras tiempo y además estás más cómodo, pero hay que estar preparado. Te ofrecemos nuestra experiencia para que en estos momentos de quedarse en casa, trabajar se te haga más fácil.

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Cuídate ese resfriado

Publicado por Olivia Blanco en

Cuídate ese resfriado

Llega el frío, las fiestas y el estrés, estupenda combinación para que pilles un resfriado. Un resfriado que no es nada, pero que te deja sin energía, incómodo, y completamente congestionado. ¿Cómo lo gestionas para mejorarte lo antes posible? 1- Entender lo que tienes: Un resfriado en una infección del tracto respiratorio superior (nariz y garganta) causado por un virus- hay varios virus que pueden causar esta infección, aunque suele ser un rinovirus. Al ser un virus y no una bacteria que causa el resfriado, tomar antibióticos no es beneficioso.  2- Gestionar síntomas: Un virus, como los que causan el resfriado...

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Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio

Publicado por Olivia Blanco en

Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio

Tengo 40 años, y solo hace cinco años más o menos que de verdad aprecio el deporte. He escrito con anterioridad sobre mi relación con el correr, pero esto va algo más allá.  Creo que mi vida hubiese sido bastante mejor en cuestión de salud, energía y estado anímico, si hubiese aprendido estas cinco cosas sobre el deporte y el ejercicio hace dos o tres décadas. Espero que hoy te ayuden a tí. 1- El deporte es bueno para el cuerpo, pero quizás más para la mente. Después de una sesión de ejercicio en la que he sudado, me he...

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¿Qué te tomas? Los suplementos que consumo

Publicado por Olivia Blanco en

¿Qué te tomas? Los suplementos que consumo
¿Qué suplementos toman las personas que trabajan en un herbolario? Los suplementos que tomas dependen de muchas cosas, sobre todo de tu historial médico y necesidades personales. Esto es un ejemplo de suplementos que se toma una mujer de media edad sin problemas de salud.

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