Principios de Salud — Salud

Saltándonos las reglas de alimentación

Publicado por Olivia Blanco en

Saltándonos las reglas de alimentación
Comer de manera saludable es la norma en nuestra familia, pero como en todo, hay excepciones. Así es como llevamos la comida saludable en vacaciones y otras situaciones especiales.

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Ahora sí me gusta correr

Publicado por Olivia Blanco en

Ahora sí me gusta correr

Nunca me gustó correr. Tengo recuerdos de pánico de los años en los que en mi colegio nos hacían correr 1500 m. No era tanta distancia, la verdad, pero acababa siempre doblada con flato- aunque curiosamente nunca verdaderamente cansada.  Aunque siempre he sido bastante activa- en el recreo me encantaba jugar a la comba, siempre me ha gustado caminar por la ciudad y por la montaña, y he ido a gimnasios y clases de fitness semi constantemente toda la vida- la verdad es que lo que es hacer ejercicio nunca me ha gustado hacerlo, y siempre he acabado con meses e...

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Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Publicado por Olivia Blanco en

Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Me encanta la vuelta al cole. Siempre me han gustado los cuadernos, los lápices y todo lo que tenga que ver con papelería. De pequeña también me gustaba estrenar zapatos y el sentimiento de oportunidad que cada año escolar me daban.  Ahora que soy madre me sigue gustando mucho esta época del año, pero también me da pavor, ya que es el momento en el que se hacen muy reales la posibilidad de que los niños se pongan malos una y otra vez, o que se les llene la cabeza de piojos.  No tengo fobia a los gérmenes, de verdad,...

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Cuidados Cada Día y en Familia: La Anti Operación Bikini

Publicado por Olivia Blanco en

Se acerca el verano y empiezan a bombardearnos con la operación bikini. Es casi imposible no hacerse eco de los mensajes de delgadez y perfección, pero en casa intentamos que en vez de buscar el peso ideal, cada uno encontremos la salud que nos haga sentirnos bien tanto por fuera como por dentro.  - Palabras: En casa evitamos describirnos a nosotros mismos y a otras personas como "gordos" o "flacos", y cuando explicamos por qué en casa no comemos bollería industrial o chuches como en otras casas, hablamos de salud y nunca de peso.  - Actividad diaria: Durante el día...

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Concentración para los últimos meses del año escolar

Publicado por Olivia Blanco en

Los últimos meses del año escolar son duros, tanto para niños como para adultos. La primavera con su buen tiempo y las ansias de las vacaciones de verano hacen que enfocarnos en los estudios o en el trabajo sea más difícil. Además estamos todos cansados, y  sin embargo es este el momento en el que pedimos que los niños que hagan más trabajo. Nuestro estilo de vida puede ayudar a que niños y adolescentes mantengan la concentración en las horas de estudio y de escuela durante estos meses, y que el trabajo que hagan sea más eficiente durante esta época de...

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