Di Adiós a las Alergias Primaverales

Publicado por Olivia Blanco en

Las alergias primaverales son molestas para todos los que las sufren. Desde el picor en los ojos, el paladar y la nariz, hasta los dolores de cabeza y la fatiga.

Algunos sencillos cambios en nuestro estilo de vida pueden ayudarte a no pasarlo tan mal, ya que este tipo de alergias no son más que una reacción exagerada del cuerpo, con su consecuente secreción de histamina, que es la que provoca los síntomas.

Para prevenir:

  • Vive según las estaciones y siguiendo los ciclos biológicos, por ejemplo comiendo alimentos de temporada, durmiendo más en invierno y pasando mucho tiempo en la naturaleza y exponiéndote al sol de manera saludable para que tu cuerpo pueda procesar la Vitamina D.
  • Toma probióticos: Las alergias primaverales son reacciones exageradas de nuestro sistema inmunológico a organismos naturales. Si tu sistema inmunológico está fuerte, no necesitará reaccionar tan exageradamente ante ellos.
  • Añade oligoelementos: El manganeso, el azufre, el fósforo y el cobre ayudan con las reacciones alérgicas comunes como el picor y el lagrimeo. El magnesio ayuda a reducir la fatiga.
  • Aumentar el consumo de Omega-3 ( presente en pescado, algas, huevos, carne de pasto y suplementos)
  • En primavera aumenta el consumo de fibra, como parte de tu diete o en suplemento, para promover la buena excrección y apoyar la renovación natural de tu cuerpo.

En casa:

  • Cambia los filtros del aire acondicionado y calefacción. 
  • Mantén los filtros de la aspiradora limpios, para que aspire bien y elimine polvo, polen y otras sustancias que pueden exacerbar la alergia. 
  • Abre las ventanas a diario, mantén la casa limpia, lava las sábanas y aspira los colchones semanalmente. 

Para tratar la alergia:

  • Para la alergia primaveral, el asma y las alergias alimentarias leves, es recomendable la perilla por tener un alto contenido en ácido rosmanírico, flavonoides y ácido alfa-linoléico, que tienen una acción antialérgica y antiinflamatoria.  
  • Para el picor y la congestión, la quercetina- un flavonoide que controla la histamina- impide que los pulmones, fosas nasales y ojos se hinchen y evita el picor.
  • Para las alergias que causan dermatitis, el helicrisio, también llamado Sol de Oro, estimula la secreción interna de hidrocortisona, un antihistamínico natural. Se puede usar sobre la piel afectada y en los ojos, empapando un algodón y aplicando a los ojos cerrados.
  • Los niños sufren mucho con las alergias primaverales, Mucosín de Jelly Kids, con jalea real, y vitaminas A y D, ayudan a descongestionar para que pueden respirar normalmente.

Esta información es de carácter orientativo y en ningún caso reemplaza la consulta con su médico. Las alergias alimentarias y otras alergias agudas deben de ser llevadas por un médico. Algunas personas pueden sufrir anafilaxia, una reacción alérgica aguda y potencialmente mortal, que debe ser tratada por un facultativo. 


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