Principios de Salud

Cómo añadir fermentos a tu dieta

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo añadir fermentos a tu dieta
Incluye fermentos lácticos en tu dieta para mejora la flora intestinal o microbiota. Te contamos cómo incluir chucrut, kimchi, semi-encurtidos y más en tu dieta.

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Vuelta al cole con energía

Publicado por Olivia Blanco en

Vuelta al cole con energía

Recuerdo el primer día del colegio como un día agotador. Incluso siendo adolescente, caminaba a casa hecha polvo después de pasar un día emocionante recolectando con mis amigas, y lleno de excitación ante el curso escolar en el que ya entrábamos.  Cuando veo a mis hijos salir del cole los primeros días- e incluso semanas- recuerdo ese agotamiento. En los últimos años he ido acumulando trucos para hacer que las tardes sean más llevaderas para ellos y para mi. Cuando los niños están agotados, todo es más difícil.  En casa hacemos lo siguiente:   📝 Poca estimulación al salir del...

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Verano todo el año: o cómo disfrutar más de la vuelta a la rutina

Publicado por Olivia Blanco en

Verano todo el año: o cómo disfrutar más de la vuelta a la rutina
El síndrome post vacacional puede dejarte triste y ansioso, estos consejos te ayudarán a llevarte lo mejor del verano y disfrutarlo también en otoño.

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Cómo tirar menos comida a la basura

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo tirar menos comida a la basura
Reducir la cantidad de comida que acaba en la basura, no solo es parte del movimiento #zerowaste, es también una manera de ahorrar dinero y que no acaba en la basura en forma de comida, y tiempo, que no malgastas en ir a comprar constantemente.

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Saltándonos las reglas de alimentación

Publicado por Olivia Blanco en

Saltándonos las reglas de alimentación
Comer de manera saludable es la norma en nuestra familia, pero como en todo, hay excepciones. Así es como llevamos la comida saludable en vacaciones y otras situaciones especiales.

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