Principios de Salud — Vida Saludable

¿Qué te tomas? Los suplementos que consumo

Publicado por Olivia Blanco en

¿Qué te tomas? Los suplementos que consumo
¿Qué suplementos toman las personas que trabajan en un herbolario? Los suplementos que tomas dependen de muchas cosas, sobre todo de tu historial médico y necesidades personales. Esto es un ejemplo de suplementos que se toma una mujer de media edad sin problemas de salud.

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Dinero, salud y sostenibilidad

Publicado por Olivia Blanco en

Dinero, salud y sostenibilidad
Se puede comer bien, tener buena salud y ser sostenible sin gastar más dinero. La clave es comprar sólo lo que necesitas, reutilizar todo lo que puedas, y comer alimentos de toda la vida.

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Añade más fibra a tu dieta

Publicado por Olivia Blanco en

Añade más fibra a tu dieta
En nuestra familia hemos visto cómo una dieta rica en fibra ha contribuido a una bajada saludable del nivel de colesterol en sangre, y como efecto secundario hemos bajado de peso, dormimos mejor y nuestra piel se ve mucho más limpia.  Te contamos cómo incluir más alimentos con fibra en tu dieta.

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Cómo tirar menos comida a la basura

Publicado por Olivia Blanco en

Cómo tirar menos comida a la basura
Reducir la cantidad de comida que acaba en la basura, no solo es parte del movimiento #zerowaste, es también una manera de ahorrar dinero y que no acaba en la basura en forma de comida, y tiempo, que no malgastas en ir a comprar constantemente.

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Saltándonos las reglas de alimentación

Publicado por Olivia Blanco en

Saltándonos las reglas de alimentación
Comer de manera saludable es la norma en nuestra familia, pero como en todo, hay excepciones. Así es como llevamos la comida saludable en vacaciones y otras situaciones especiales.

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