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Principios de Salud — Vida Sana

Mi reicorporación a Salud Mediterránea: Ruth

Publicado por Ruth Strid en

Mi reicorporación a Salud Mediterránea: Ruth

Este año con la vuelta al cole también me llega otro cambio.  Un cambio por el que muchas personas pasan después de ser mamá o papá, y se reincorporan al terreno laboral.   Esta nueva etapa de mi vida la recibo con mucha ilusión.  Ya tenía ganas de que mis hijos y marido me viesen capaz de hacer otros trabajos fuera del hogar y la familia.  Lo curioso es que para mi, la reincorporación al terreno laboral significa volver a trabajar con mi familia.  Es así porque Salud Mediterránea ha sido parte de mi infancia, adolescencia y mi vida profesional....

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Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Publicado por Olivia Blanco en

Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Me encanta la vuelta al cole. Siempre me han gustado los cuadernos, los lápices y todo lo que tenga que ver con papelería. De pequeña también me gustaba estrenar zapatos y el sentimiento de oportunidad que cada año escolar me daban.  Ahora que soy madre me sigue gustando mucho esta época del año, pero también me da pavor, ya que es el momento en el que se hacen muy reales la posibilidad de que los niños se pongan malos una y otra vez, o que se les llene la cabeza de piojos.  No tengo fobia a los gérmenes, de verdad,...

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Concentración y atención en niños, adolescentes y adultos

Publicado por Olivia Blanco en

Concentración y atención en niños, adolescentes y adultos

Estar atentos requiere más que el que llegue septiembre, que sea la vuelta al cole, o que suene el despertador. Sin embargo una buena concentración durante las horas lectivas o de trabajo es una de las claves del éxito tanto académico como profesional.  No se trata de sacarle más horas al día, si no de utilizar las horas que tenemos de manera más eficiente. En otras palabras, estar en lo que estamos- eso que ahora llamamos mindfulness.  Y eso, ¿cómo lo conseguimos? Planifica tu día la noche anterior: Haz una lista de las tareas que debes completar al día siguiente,...

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Protección Solar Mineral: Natural y Efectiva

Publicado por Olivia Blanco en

Protección Solar Mineral: Natural y Efectiva

por Paula Gamo Elegir una buena crema con protección solar, es una importante decisión que tomar cada verano. Por un lado necesitamos una protección solar efectiva, y por otro queremos productos naturales, que no contengan ingredientes potencialmente dañinos para nosotros, y que no contaminen nuestro entorno.  En contra de lo que pueda parecer, el sol no solo no es malo, sino que es necesario en nuestra vida. A parte de darnos luz y calor, el sol nos aporta vitalidad y energía. Es además el responsable de la sintetización de la vitamina D, que es esencial para prevenir enfermedades de los huesos como el raquitismo en...

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Cómo viajar de manera saludable

Publicado por Olivia Blanco en

Nos hemos ido de viaje unos días, y aunque normalmente preferimos quedarnos en sitios donde tengamos acceso a una cocina- para poder hacernos nuestra propia comida- en esta ocasión no pudo ser. Te contamos cómo nos organizamos para poder seguir cuidándonos al máximo.  Preparar el equipaje de mano Un equipaje de mano bien organizado es fundamental, sobre todo en viajes largos en avión o tren donde el acceso a comida está limitado a lo que ofrecen en los mismos, porque suelen ser bastante pobres en nutrición. Además de entretenimiento para los niños -libros de pegatinas y para colorear, un par...

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