Más
Carrito 0

Principios de Salud — Vida Sana

Ahora sí me gusta correr

Publicado por Olivia Blanco en

Ahora sí me gusta correr

Nunca me gustó correr. Tengo recuerdos de pánico de los años en los que en mi colegio nos hacían correr 1500 m. No era tanta distancia, la verdad, pero acababa siempre doblada con flato- aunque curiosamente nunca verdaderamente cansada.  Aunque siempre he sido bastante activa- en el recreo me encantaba jugar a la comba, siempre me ha gustado caminar por la ciudad y por la montaña, y he ido a gimnasios y clases de fitness semi constantemente toda la vida- la verdad es que lo que es hacer ejercicio nunca me ha gustado hacerlo, y siempre he acabado con meses e...

Leer más →

Infancia sin pantallas

Publicado por Ruth Strid en

Infancia sin pantallas

Hoy os escribo para relataros lo que comenzó siendo una necesidad para poder criar a mis hijos bilingües y que ha terminado convirtiéndose en una de las mejores decisiones que he tomado como madre. Cuando nació mi primera hija en el extranjero, sentí una obsesión porque ella aprendiera hablar castellano antes de hablar inglés, la lengua del país. Sabía que cuanto más expuesta estuviese a la lengua del país menos posibilidades tenía de que se le arraigarse bien el castellano. Quería que sus primeras palabras fuesen en castellano y pensé que podía no encender la televisión cuando ella la pudiera escuchar...

Leer más →

Mi reicorporación a Salud Mediterránea: Ruth

Publicado por Ruth Strid en

Mi reicorporación a Salud Mediterránea: Ruth

Este año con la vuelta al cole también me llega otro cambio.  Un cambio por el que muchas personas pasan después de ser mamá o papá, y se reincorporan al terreno laboral.   Esta nueva etapa de mi vida la recibo con mucha ilusión.  Ya tenía ganas de que mis hijos y marido me viesen capaz de hacer otros trabajos fuera del hogar y la familia.  Lo curioso es que para mi, la reincorporación al terreno laboral significa volver a trabajar con mi familia.  Es así porque Salud Mediterránea ha sido parte de mi infancia, adolescencia y mi vida profesional....

Leer más →

Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Publicado por Olivia Blanco en

Virus, gérmenes y piojos....ay no!

Me encanta la vuelta al cole. Siempre me han gustado los cuadernos, los lápices y todo lo que tenga que ver con papelería. De pequeña también me gustaba estrenar zapatos y el sentimiento de oportunidad que cada año escolar me daban.  Ahora que soy madre me sigue gustando mucho esta época del año, pero también me da pavor, ya que es el momento en el que se hacen muy reales la posibilidad de que los niños se pongan malos una y otra vez, o que se les llene la cabeza de piojos.  No tengo fobia a los gérmenes, de verdad,...

Leer más →

Concentración y atención en niños, adolescentes y adultos

Publicado por Olivia Blanco en

Concentración y atención en niños, adolescentes y adultos

Estar atentos requiere más que el que llegue septiembre, que sea la vuelta al cole, o que suene el despertador. Sin embargo una buena concentración durante las horas lectivas o de trabajo es una de las claves del éxito tanto académico como profesional.  No se trata de sacarle más horas al día, si no de utilizar las horas que tenemos de manera más eficiente. En otras palabras, estar en lo que estamos- eso que ahora llamamos mindfulness.  Y eso, ¿cómo lo conseguimos? Planifica tu día la noche anterior: Haz una lista de las tareas que debes completar al día siguiente,...

Leer más →