Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

As alergias à primavera podem ser muito irritantes, falamos sobre mudanças no estilo de vida e suplementos que podem ajudá-lo a ter sintomas mais leves.

Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.

As mudanças pelas quais as mulheres passam quando param de menstruar são ridicularizadas tanto na cultura popular quanto nas ruas. Mas a menopausa ...

Os cogumelos medicinais são utilizados como alimento e como suplementos naturais para melhorar a saúde, fortalecer o sistema imunológico e muito mais, devido à sua riqueza em substâncias bioativas.

Cogumelos como Reishi, Shiitake, Maitake, Lion's Mane ou Coriolus versicolor são alguns dos mais conhecidos. Nós dizemos-lhe como eles são usados.

Cuide-se neste outono e mantenha seu sistema imunológico forte com suplementos e um estilo de vida saudável.

Como prevenir infecções urinárias recorrentes e esporádicas no verão e no resto do ano. Suplementos e estilo de vida para prevenir e tratar a cistite naturalmente.

Nestes dias de confinamento, a prisão de ventre pode tornar-se uma realidade para pessoas que normalmente não têm dificuldade em ir à casa de banh...

Chega o frio, as férias e o estresse, uma ótima combinação para você se resfriar. Um resfriado que nada mais é do que deixar você sem energia, des...

Dizem que "tomar banho" na floresta reduz os hormônios do estresse, aumenta a sensação de felicidade, diminui os níveis de pressão arterial e aume...

Você pode comer bem, ser saudável e ser sustentável sem gastar mais dinheiro. A chave é comprar apenas o que você precisa, reutilizar o máximo que puder e comer alimentos antiquados.

Inclua fermentos lácteos em sua dieta para melhorar a flora ou microbiota intestinal. Nós dizemos a você como incluir chucrute, kimchi, semi-picles e muito mais em sua dieta.

Lembro-me do primeiro dia de aula como um dia exaustivo. Mesmo adolescente, eu voltava para casa exausto depois de passar um dia emocionante co...