Parece que cuidar de si e do meio ambiente é só para ricos ou pelo menos abastados. A maioria das marcas de roupas sustentáveis são bastante caras, os alimentos orgânicos são caros e sem falar em muitas das melhores marcas de cosméticos naturais.
Sem descuidar da realidade do custo da sustentabilidade, hoje estou aqui para te dizer que existem formas de viver mais saudável e também cuidar do meio ambiente sem esvaziar o bolso. Não só isso, mas é possível fazê-lo gastando ainda menos do que se vivêssemos convencionalmente.
1- Volte ao hábito de reaproveitar: Não só em lancheiras e garrafas de água, mas também em guardanapos e trapos. Em minha casa há anos que não compro guardanapos de papel, rolos de cozinha, sacos ou películas de plástico e aqui ninguém sente falta deles. Tenho guardanapos diários (porque com crianças acabam no pó) e tenho guardanapos para visitas ou dias mais especiais. Todos eles lavam juntos quando eu tenho o suficiente para encher a máquina de lavar. Para lavar usamos bolas e esponjas reutilizáveis e trapos que, em vidas anteriores, eram t-shirts de algodão. Em vez de sacolas plásticas, uso sacolas de pano que reutilizo várias vezes há anos, e o filme plástico pode ser substituído por "tupperware" de vidro, pano encerado ou simplesmente colocando um prato raso em uma tigela como era feito antes.
2- Salgadinhos e sobremesas caseiras: Além dos salgadinhos e sobremesas embalados serem geralmente ultraprocessados, fazendo as contas eles realmente são bem caros para o bolso, principalmente quando falamos de produtos sem glúten e - com todas as embalagem - para a média atmosfera. Tenha uma boa receita de bolo e uma boa receita de biscoito à mão para poder puxá-los quando precisar. Você pode fazer em quantidade, e congelar individualmente para retirar um a um.
3- Cosméticos necessários: Ouso dizer que a grande maioria das pessoas tem frascos pela metade e potes de cosméticos que estão ou irão expirar em breve. Invista em produtos e marcas de qualidade mesmo que sejam caros, mas compre apenas o que vai usar até o fim. Você reduzirá seus gastos econômicos, além do uso desnecessário de embalagens.
4- Comida boa, bonita e barata: adoro superalimentos para momentos específicos, mas são caríssimos e não são melhores que o legume da vida. Já lhe dissemos para incluí-los para adicionar fibras à sua dieta, e agora digo-lhe para o fazer também para poupar dinheiro, especialmente quando os compra a granel e os faz em casa. Existem várias formas de comer leguminosas, e nem sempre tem de ser à colher, experimente fazer tacos de grão-de-bico ou saladas com feijão branco.
5- Prevenir é melhor do que tratar: Desde cuidar bem dos dentes (limpeza e revisão a cada 6 meses), passando por beber a quantidade de água necessária, ter uma alimentação balanceada e controlar doenças crônicas. Prevenir doenças médicas e problemas estéticos é sempre melhor e mais barato do que tratá-los. Adicione à sua agenda tempo para se movimentar, consultas com seu dentista e médico e lembre-se de que hoje é o melhor dia para melhorar sua saúde.
Gostaria de saber como vocês lidam com a questão do dinheiro, da saúde e do meio ambiente. Deixe-me suas ideias abaixo e assim todos podemos aprender um pouco mais.
