As ITUs podem aparecer em qualquer época do ano, mas é no verão que muitas mulheres sofrem com elas - os homens também podem ter ITUs, mas as mulheres são muito mais suscetíveis.
Tomar banho, usar maiô molhado e até fazer sexo são algumas das causas para o aparecimento dessas infecções. Tomar antibióticos ou pílulas anticoncepcionais, usar produtos de higiene vaginal, segurar a urina, são outras causas possíveis.
Se você tem ITUs recorrentes ou nunca teve uma, é importante conhecer os sintomas de uma ITU - e quando chamar o médico - porque as ITUs podem levar a infecções renais se não forem tratadas.
Sintomas
- Vontade constante de urinar, mas urinando um pouco a cada vez
- ardor ao urinar
- Sangue na urina
- Urina com cheiro forte e/ou turva
- Dor pélvica e/ou pressão no abdômen
- Febre
Quando chamar o médico?
- Quando a dor é forte e/ou nas costas
- Se você tem sangue em sua urina
- quando você está com febre
- Se você também tiver náuseas ou vômitos
As infecções de urina são geralmente causadas por bactérias que entram no sistema urinário de fora - geralmente bactérias e-coli. Outros tipos menos frequentes de cistite podem ser causados por medicamentos, uso de cateter, radiação, entre outros.
Embora a cistite seja muito incômoda e, para muitas mulheres, seja recorrente, é possível tratá-la naturalmente desde o início - sem ter que recorrer a antibióticos quando já está avançada - e até mesmo preveni-la.
prevenção de estilo de vida
O estilo de vida influencia muito no aparecimento de infecções do trato urinário. Levar um estilo de vida saudável - dormir, comer bem e beber bastante água - é essencial. Além disso é importante:
- chuveiro em vez de banho
- Traga roupas íntimas limpas e secas (troque para um maiô seco na praia e na piscina)
- Limpando-se da frente para trás (ou usando um bidê) depois de ir ao banheiro
- Urinar após o sexo para eliminar possíveis bactérias
- Ter bons hábitos de higiene (lavar a zona genital todos os dias) mas com cuidado e sem usar produtos ou cosméticos fortes, como desodorizantes genitais
- Considere tomar um suplemento probiótico se estiver tomando antibióticos para tratar outra infecção
suplementos benéficos
Além do estilo de vida, podemos usar suplementos para prevenir infecções urinárias.
Probióticos : As bactérias são uma parte normal do nosso corpo. Não é possível eliminar todos os agressores que podem nos prejudicar. De fato, em nosso corpo existem bactérias 'boas' que são essenciais para uma boa saúde. Ter uma microbiota saudável também é importante no sistema urinário. Comer alimentos ricos em prebióticos e probióticos e/ou tomar um suplemento probiótico pode ajudá-lo a manter sua microbiota em ótimas condições, de modo que haja um equilíbrio de bactérias 'boas' e 'ruins' e infecções não se desenvolvam.
D-Manose: Um composto encontrado em algumas frutas e bagas, como cranberries, que demonstrou em estudos ajudar a limpar o sistema urinário da bactéria e-coli - a bactéria que causa a maioria das infecções do trato urinário.
American Red Cranberry: É o preventivo que tomamos há muito tempo. Possui propriedades antibacterianas e seu alto teor de proantocianidinas, um polissacarídeo que ajuda a eliminar a bactéria e-coli.
Neste verão, e durante todo o ano, cuide-se todos os dias.
Esta informação tem caráter informativo e em nenhum caso substitui a consulta com um médico. Preparado com informações de mayoclinic.org