Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Mejora tu digestión
Hacer malas digestiones no es solo un malestar temporal, si constantemente tienes malas digestiones puede ser un síntoma de una intolerancia, o de un mal estilo de vida, y puede afectar a tu salud integral. Te cuento cómo hago yo para asegurarme buenas digestiones.
Piernas y Pies Felices: 5 rutinas saludables
Con la llegada del verano es común empezar a sentir molestias en las piernas y en los pies; sensación de cansancio y pesadez, y pies hinchados y do...
Verano y Cistitis
Cómo prevenir las infecciones de orina recurrentes y esporádicas en verano y el resto el año. Suplementos y estilo de vida para prevenir y tratar la cistitis de forma natural.
Diario de Bienestar
Llevamos mucho tiempo cuidándonos y ayudando a nuestros clientes a cuidarse. Durante estos años hemos aprendido que el orden, la planificiación y la conciencia del bienestar es muy importante para conseguir cambios de estilo de vida duraderos.
Este planeador descargable en PDF (gratuito) te ayudará a ser más consciente, y a dedicarte momentos de autocuidado.
Creatividad como Autocuidado
Soy una persona creativa, y lo he sido y sabido siempre. Lo que no siempre he sabido, es que la creatividad no es algo que pueda dejar de lado, y q...
Con esto me quedo
¿Es posible ver algo positivo después de pasar 60 días en casa?
Sí, es posible, y te cuento las cosas con las que espero quedarme incluso después del confinamiento.
Hábitos de vida y salud
Desde hace ya más de un mes cambió de forma repentina nuestra vida.
Nuestras agendas, rutinas y planes quedaron congelados ante la propagación del ...
Mi visión vs la realidad del confinamiento
Llevamos un mes confinados y seguimos contando. Estas son algunas cosas que me han ayudado a llevar mejor el confinamiento.
Cómo sentirse agradecido
La semana pasada escribí sobre que es normal sentirse triste en estos momentos tan difíciles. Hoy voy quizás a contradecirme, porque de verdad sien...
Cómo desperdiciar menos comida
El desperdicio de comida es un serio problema medioambiental, y cuidar lo que compras, y lo que tiras, es una forma de cuidar el medio ambiente y tu bolsillo. Estas recomendaciones para dejar de tirar comida te sirven hoy y siempre.
Sí, es normal estar de bajón
Como muchos de vosotros llevo sin salir de casa desde hace casi dos semanas. Antes del estado de alerta hice una compra algo más grande de lo norma...
Cómo Evitar el Estreñimiento
En estos días de confinamiento, el estreñimiento puede hacerse una realidad para gente que normalmente no tiene problemas para ir al baño. Te ayuda...