Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Cómo beber más agua
Si como yo sientes que necesitas beber más agua, espero que estos consejos que a mi ya me han ayudado, te ayuden a tu también a beber la suficiente agua todos los días para encontrarte bien, y que tu piel se ve más radiante.
Cómo limpiar tu esterilla de yoga
Si haces ejercicio en casa, o vas a un estudio de yoga, seguramente tienes una esterilla. ¿La has lavado alguna vez?
No voy a juzgarte si no lo has...
Cómo moverte todos los días
Encontrar formas de moverme todos los días- más allá de dedicar tiempo a hacer ejercicio en sí- es para mi super importante. Te damos ideas para dejar de ser sedentario y mover tu cuerpo todos los días.
Menopausia con Naturalidad
Los cambios por los que pasa la mujer cuando dejar de menstruar son mofados tanto en la cultura popular como en la calle. Pero la menopausia puede ...
Desayunos calientes
Se que desayunar batidos- o smoothies- está de moda, pero yo no puedo hacerlo. No porque no me gusten, o porque no me parezcan saludables, si no po...
Cómo prevenir las infecciones íntimas
A nuestros herbolarios vienen muchas mujeres preguntándonos sobre cómo mantener la parte íntima de su cuerpo saludable.
El problema más común es la candidiasis vaginal, lo que antes se llamaban simplemente "hongos". Aunque también hay otros problemas como la sequedad o infecciones bacterianas leves.
Aunque hay diferentes causas para estos problemas íntimos los mismos hábitos saludables ayudan a prevenirlos todos.
Los más vendidos de 2020, y por qué
Me encantan las listas de productos de más consumo, ofrecen una visión muy interesante de la vida de una comunidad, y cada fin de año las leo.
Desd...
Ashwagandha: Mi experiencia personal
Durante el primer confinamiento, a mediados de Marzo, me salió una roncha seca, luego abultada, roja, que me picaba y era cada día más grande, en l...
Navidad libre de estrés
Si para tí la navidad es estresante, no eres el único. Esta pequeña guía para una navidad más tranquila, puede ayudarte a que disfrutes de estos días.
Guía para regalar bienestar
Siempre me gusta regalar cosas útiles, buenas, personales...Este año creo que aún más que nunca es importante buscar regalos que tengan estas cuali...
5 Hongos Medicinales para Potenciar tu Salud
Los hongos medicinales se utilizan como alimento y como suplementos naturales para mejorar la salud, potenciar el sistema inmunológico y más, por su riqueza en sustancias bioactivas.
Hongos como el Reishi, el Shiitake, el Maitake, la Melena de León o el Coriolus versicolor son algunos de los más conocidos. Te contamos cómo se usan.
Rutina de noche para pieles maduras
Despertarse por la mañana con la piel limpia, hidratada y tersa, incluso cuando nos adentramos en nuestra cuarta década o más, es posible y sin ser excesivamente caro. Sólo necesitas cuidar tu piel por la noche con esta sencilla rutina con productos de cosmética natural ecológica Esencia Verde