Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

As alergias à primavera podem ser muito irritantes, falamos sobre mudanças no estilo de vida e suplementos que podem ajudá-lo a ter sintomas mais leves.

Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.

Com a chegada do verão é comum começar a sentir desconforto nas pernas e pés; sensação de cansaço e peso, pés inchados e doloridos.  O calor agrav...

Como prevenir infecções urinárias recorrentes e esporádicas no verão e no resto do ano. Suplementos e estilo de vida para prevenir e tratar a cistite naturalmente.

É possível ver algo positivo depois de passar 60 dias em casa?

Sim, é possível, e vou falar-vos das coisas que espero manter mesmo depois do confinamento.

Na semana passada escrevi sobre como é normal sentir-se triste durante estes tempos difíceis. Hoje talvez eu vá me contradizer, porque realmente s...

Como muitos de vocês, não saio de casa há quase duas semanas. Antes do estado de alerta, fiz uma compra um pouco maior do que o normal e meu marido...

Nestes dias de confinamento, a prisão de ventre pode tornar-se uma realidade para pessoas que normalmente não têm dificuldade em ir à casa de banh...

Bem-vindo 2020. Podia ter escrito isto há umas semanas, mas a verdade é que até agora não tive tempo para pensar em tudo o que aprendi em 2019, mas...

Tenho 40 anos e faz apenas cinco anos ou mais que realmente aprecio o esporte. Já escrevi anteriormente sobre minha relação com a corrida , mas is...

Inclua fermentos lácteos em sua dieta para melhorar a flora ou microbiota intestinal. Nós dizemos a você como incluir chucrute, kimchi, semi-picles e muito mais em sua dieta.