Como muitos de vocês, não saio de casa há quase duas semanas. Antes do estado de alerta, fiz uma compra um pouco maior do que o normal e meu marido - que trabalha em um serviço essencial - é quem tem saído para comprar mais quando precisamos.

Embora eu sempre trabalhe em casa, e para mim isso não mudou, o fato de não poder fazer compras, tomar um café ou ver minha irmã mudou. Meus filhos agora "vão para a escola" usando meu computador e, assim como eu, saem com seus amigos virtualmente.

Essa situação é difícil, estranha. Se compararmos com o que os trabalhadores da saúde estão vivendo, com as gerações que viveram as guerras - e as bombas caindo ao seu redor - pode não ser tão difícil, mas isso não significa que a situação seja difícil para cada um de nós.

Esses dias tive momentos ruins, e outros piores, mas com as crianças em casa é difícil expressá-los, então os guardei para mim. Mas os sentimentos estão lá: medo, frustração, raiva, impotência, tristeza...

Se nos segue nas redes sociais, ou recebe a nossa newsletter, saberá que temos vindo a partilhar atividades para fazer para se sentir melhor, e eu também tenho procurado fazê-las. Nestes dias lavei as mochilas e os casacos das crianças, limpei os filtros do aspirador e da ventoinha da casa de banho, fizemos biscoitos e bolachas, as crianças aprenderam a fazer as suas camas e a partir ovos entre outras coisas... Estas atividades ajudam-nos a passar o tempo, a sentirmo-nos produtivos e também a fugir um pouco, mas é impossível ficarmos completamente afastados da realidade.

Com isso quero te dizer que mesmo que queiramos ser fortes, é normal sentir fraqueza. Mesmo querendo agradecer pelo que temos, é normal nos sentirmos frustrados. Embora queiramos ser produtivos, é normal passar o dia deitado no sofá. E embora apreciemos nossa saúde e o tempo que podemos passar com nossa família imediata, é normal sentir raiva dessa situação.

Para mim, o que me parece melhor hoje em dia é ler um pouco, fazer ioga e aceitar meus sentimentos negativos, para poder me concentrar novamente na gratidão. Também tenho sentido ainda mais apreço pelo fato de saber cuidar de mim e poder fazê-lo. Hoje, mais do que nunca, tenho consciência de me alimentar bem, me mexer o máximo que posso, não comer açúcares refinados ou ultraprocessados. Espero que você também tenha encontrado algo para ajudá-lo a passar por esses dias.