Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Dieta Low FODMAPS, a solução para a sua digestão?
Embora seja cada vez mais normal sofrer de digestão pesada e outros sintomas, não devemos normalizá-lo, devemos ir à origem e tratá-lo, porque se o deixarmos, o assunto pode ser muito complicado e levar a patologias muito piores que ainda mais limitar nossa qualidade de vida. E é aqui que a dieta FODMAPs pode ajudar.
Cuide de você, cuide da sua microbiota
Ultimamente, o tema da microbiota e sua importância para a saúde parece estar na boca de todos, sendo protagonista de vários artigos, mas o que é...
Boa comida, não dieta
Gosto de cuidar da minha alimentação e da minha família, principalmente dos meus filhos, mas me preocupo com a chamada cultura da dieta, e com a ideia de que a comida é boa ou ruim dependendo se engorda ou não .
Preocupa-me porque apesar de não falarmos de peso em casa, os meus filhos já me perguntaram se ter pernas grandes é mau. Até porque damos muita ênfase à importância de uma alimentação de qualidade como fonte do nosso bem-estar, mas não quero que confundam bem-estar com um peso específico.
5 maneiras de tomar peptídeo de colágeno
O peptídeo de colágeno é um suplemento de proteína que ajuda a nutrir cabelos, pele, unhas, articulações e ossos.
Se você quer experimentar tomar colágeno peptídico e não sabe como fazê-lo, apresentamos 5 maneiras simples de incluí-lo em sua rotina.
Adicione mais fibras à sua dieta
Em nossa família, vimos como uma dieta rica em fibras contribuiu para uma queda saudável dos níveis de colesterol no sangue e, como efeito colateral, perdemos peso, dormimos melhor e nossa pele parece muito mais clara. Nós dizemos a você como incluir mais alimentos com fibras em sua dieta.
Quebrando as regras alimentares
Comer saudável é a norma em nossa família, mas como em tudo, há exceções. É assim que levamos comida saudável para as férias e outras situações especiais.
Como comer bem em um restaurante
Há cada vez mais restaurantes que oferecem comida simples, saborosa e com ingredientes de qualidade. Restaurantes veganos e vegetarianos são uma b...
alimentação saudável em crianças
Damos-lhe as nossas melhores dicas para os seus filhos comerem de forma saudável. Entre as duas irmãs, temos 6, e todas comem muito bem.
Como Tratar a Gota Naturalmente
Se você sofre de gota - níveis elevados de ácido úrico no sangue, que se cristaliza nas articulações - ou convive com alguém que tem, sabe que a d...
Como seguir uma dieta especial
É cada vez mais comum ouvir as pessoas falarem sobre dietas especiais, seja uma dieta sem glúten ou sem lactose devido a alergias ou ao desejo de m...
Ajude seus filhos a comerem de forma saudável
Em um mundo ideal, nossos filhos sempre teriam uma alimentação saudável; vegetais, legumes e grãos integrais seriam seus alimentos favoritos. A re...