Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Di Adiós a las Alergias Primaverales
Las alergias primaverales pueden ser muy molestas, te contamos los cambios de estilo de vida y suplementos que te pueden ayudar a tener síntomas más leves.
Cómo moverte todos los días
Encontrar formas de moverme todos los días- más allá de dedicar tiempo a hacer ejercicio en sí- es para mi super importante. Te damos ideas para dejar de ser sedentario y mover tu cuerpo todos los días.
5 Hongos Medicinales para Potenciar tu Salud
Los hongos medicinales se utilizan como alimento y como suplementos naturales para mejorar la salud, potenciar el sistema inmunológico y más, por su riqueza en sustancias bioactivas.
Hongos como el Reishi, el Shiitake, el Maitake, la Melena de León o el Coriolus versicolor son algunos de los más conocidos. Te contamos cómo se usan.
Bienestar este otoño
Cuídate este otoño y mantén fuerte tu sistema inmunológico con suplementos y estilo de vida saludable.
5 formas de tomar colágeno péptido
El colágeno péptido es un suplemento de proteína que ayuda a nutrir el cabello, piel, uñas, articulaciones y huesos.
Si quieres probar a tomar colágeno péptido, y no sabes cómo hacerlo, te damos 5 formas sencillas para incluirlo en tu rutina.
Mejora tu digestión
Hacer malas digestiones no es solo un malestar temporal, si constantemente tienes malas digestiones puede ser un síntoma de una intolerancia, o de un mal estilo de vida, y puede afectar a tu salud integral. Te cuento cómo hago yo para asegurarme buenas digestiones.
Piernas y Pies Felices: 5 rutinas saludables
Con la llegada del verano es común empezar a sentir molestias en las piernas y en los pies; sensación de cansancio y pesadez, y pies hinchados y do...
Verano y Cistitis
Cómo prevenir las infecciones de orina recurrentes y esporádicas en verano y el resto el año. Suplementos y estilo de vida para prevenir y tratar la cistitis de forma natural.
Con esto me quedo
¿Es posible ver algo positivo después de pasar 60 días en casa?
Sí, es posible, y te cuento las cosas con las que espero quedarme incluso después del confinamiento.
Mi visión vs la realidad del confinamiento
Llevamos un mes confinados y seguimos contando. Estas son algunas cosas que me han ayudado a llevar mejor el confinamiento.
Cómo sentirse agradecido
La semana pasada escribí sobre que es normal sentirse triste en estos momentos tan difíciles. Hoy voy quizás a contradecirme, porque de verdad sien...
Cómo desperdiciar menos comida
El desperdicio de comida es un serio problema medioambiental, y cuidar lo que compras, y lo que tiras, es una forma de cuidar el medio ambiente y tu bolsillo. Estas recomendaciones para dejar de tirar comida te sirven hoy y siempre.