Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

Gosto de cuidar da minha alimentação e da minha família, principalmente dos meus filhos, mas me preocupo com a chamada cultura da dieta, e com a ideia de que a comida é boa ou ruim dependendo se engorda ou não .

Preocupa-me porque apesar de não falarmos de peso em casa, os meus filhos já me perguntaram se ter pernas grandes é mau. Até porque damos muita ênfase à importância de uma alimentação de qualidade como fonte do nosso bem-estar, mas não quero que confundam bem-estar com um peso específico.

Depois de cinco dias na praia, praticando esportes aquáticos e brincando na areia sob um sol muito forte, nenhum de nós voltou para casa queimado. Como é possível? Seguimos as orientações que sempre recomendamos: Prevenção, proteção e tratamento.

Uma Bucket List é uma lista de coisas para fazer antes de morrer. Com essa ideia, mas pensando nas estações da vida, você pode fazer uma lista do que fazer no verão, para aproveitá-lo. Aqui estão dicas para fazer o seu próprio.

A primeira vez que meu filho teve uma reação alérgica, eu sabia exatamente o que era: grão de bico. Ele ainda era um bebê e segui o método de int...

Lembro-me do primeiro dia de aula como um dia exaustivo. Mesmo adolescente, eu voltava para casa exausto depois de passar um dia emocionante co...

Comer saudável é a norma em nossa família, mas como em tudo, há exceções. É assim que levamos comida saudável para as férias e outras situações especiais.

Damos-lhe as nossas melhores dicas para os seus filhos comerem de forma saudável. Entre as duas irmãs, temos 6, e todas comem muito bem.

Hoje escrevo para contar o que começou como uma necessidade para poder criar meus filhos bilíngues e acabou se tornando uma das melhores decisões ...

Este ano com o regresso às aulas outra mudança também me ocorre. Uma mudança pela qual muitas pessoas passam depois de ser mãe ou pai, e voltam ao...

Eu amo voltar para a escola. Sempre gostei de cadernos, lápis e tudo que tenha a ver com papelaria. Em criança também gostava de usar sapatos novo...

Estar atento exige mais do que a chegada de setembro, o retorno às aulas ou o toque do despertador. No entanto, uma boa concentração durante o hor...

Preparar-me para voltar das férias é mais difícil para mim do que preparar-me para sair. Por um lado, toda a família está cansada, geralmente quer...