Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Cómo Evitar el Estreñimiento
En estos días de confinamiento, el estreñimiento puede hacerse una realidad para gente que normalmente no tiene problemas para ir al baño. Te ayuda...
Consejos de un astronauta, y cómo replicarlos en confinamiento
Ayer domingo leí uno de los mejores artículos que he leído sobre el confinamiento. Escrito por el astronauta Scott Kelly, quién pasó un año en la E...
Cómo trabajar desde casa
Trabajar desde casa puede ser maravilloso, ahorras tiempo y además estás más cómodo, pero hay que estar preparado. Te ofrecemos nuestra experiencia para que en estos momentos de quedarse en casa, trabajar se te haga más fácil.
La mejor protección contra virus
Lavarse bien las manos es la mejor protección contra virus. Te contamos cómo y cuándo lavarse las manos, y otras formas naturales para aumentar las defensas y protegernos de virus.
Añade más fibra a tu dieta
En nuestra familia hemos visto cómo una dieta rica en fibra ha contribuido a una bajada saludable del nivel de colesterol en sangre, y como efecto secundario hemos bajado de peso, dormimos mejor y nuestra piel se ve mucho más limpia. Te contamos cómo incluir más alimentos con fibra en tu dieta.
Cómo añadir fermentos a tu dieta
Incluye fermentos lácticos en tu dieta para mejora la flora intestinal o microbiota. Te contamos cómo incluir chucrut, kimchi, semi-encurtidos y más en tu dieta.
Saltándonos las reglas de alimentación
Comer de manera saludable es la norma en nuestra familia, pero como en todo, hay excepciones. Así es como llevamos la comida saludable en vacaciones y otras situaciones especiales.
Seis Usos de la Manteca de Karité
Seis usos de la manteca de karité. Desde protección labial, hasta cera fijadora, este cosmético natural es un multiusos imprescindible.
Te contamos nuestros seis mejores usos de la manteca de karité.
Comida Saludable para un Grupo
Este fin de semana hemos tenido una pequeña reunión familiar con la familia de mi madre. Con esta parte de la familia tenemos la tradición de verno...
En casa y hacia la sostenibilidad
Reciclar es importante como estrategia de cuidado para el miedo ambiente, pero más aún quizás es no usar tanto, y reutilizar todo lo que podamos. Te cuento cuatro de las cosas que yo hago en casa para no tener que tirar ni reciclar.
Qué comer cuando no tienes nada
Hoy he tenido un día de esos en los que sientes que no te apetece cocinar, y que de todas formas no tienes nada que comer en casa. Uno de esos días...
5 curiosidades de nuestra web
1- La primera versión de la tienda online de Salud Mediterránea la lanzamos en 2003, todos los pedidos se preparaban en la tienda de la calle Orteg...