Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Como evitar a constipação
Nestes dias de confinamento, a prisão de ventre pode tornar-se uma realidade para pessoas que normalmente não têm dificuldade em ir à casa de banh...
Conselhos de um astronauta e como replicá-los em confinamento
Ontem, domingo, li um dos melhores artigos que li sobre confinamento. Escrito pelo astronauta Scott Kelly, que passou um ano na Estação Espacial In...
Como trabalhar em casa
Trabalhar em casa pode ser maravilhoso, você economiza tempo e também fica mais confortável, mas tem que estar preparado. Oferecemos-lhe a nossa experiência para que nestes momentos de ficar em casa, trabalhar se torne mais fácil para si.
A melhor proteção contra vírus
Lavar bem as mãos é a melhor proteção contra vírus. Dizemos-lhe como e quando lavar as mãos e outras formas naturais de aumentar as defesas e proteger-nos dos vírus.
Adicione mais fibras à sua dieta
Em nossa família, vimos como uma dieta rica em fibras contribuiu para uma queda saudável dos níveis de colesterol no sangue e, como efeito colateral, perdemos peso, dormimos melhor e nossa pele parece muito mais clara. Nós dizemos a você como incluir mais alimentos com fibras em sua dieta.
Como adicionar fermentos à sua dieta
Inclua fermentos lácteos em sua dieta para melhorar a flora ou microbiota intestinal. Nós dizemos a você como incluir chucrute, kimchi, semi-picles e muito mais em sua dieta.
Quebrando as regras alimentares
Comer saudável é a norma em nossa família, mas como em tudo, há exceções. É assim que levamos comida saudável para as férias e outras situações especiais.
Seis usos da manteiga de karité
Seis usos da manteiga de karité. Da proteção labial à cera fixadora, este cosmético natural é um multiuso essencial.
Contamos a você nossos seis melhores usos para a manteiga de karité.
Refeição saudável para um grupo
Este fim de semana tivemos uma pequena reunião familiar com a família da minha mãe. Com esta parte da família temos a tradição de nos vermos pelo ...
Em casa e rumo à sustentabilidade
Reciclar é importante como estratégia de cuidado com o medo ambiental, mas talvez mais ainda seja não usar tanto, e reaproveitar tudo o que pudermos. Vou contar quatro coisas que faço em casa para não ter que jogar fora ou reciclar.
O que comer quando você não tem nada
Hoje tive um daqueles dias em que você sente que não tem vontade de cozinhar e que não tem nada para comer em casa mesmo. Um daqueles dias em que s...
5 curiosidades do nosso site
1- A primeira versão da loja online Salud Mediterránea foi lançada em 2003, todos os pedidos eram preparados na loja da Calle Ortega y Gasset 77. A...