Quando eles nos contaram que a escola infantil fecharia por duas semanas, pensei em fazer muitas coisas com eles. Eu queria ler um livro clássico em voz alta para eles, aprender a costurar com eles, cozinhar vários pratos especiais e aproveitar ao máximo meu tempo.

A realidade chegou logo, não seriam duas semanas de fechamento, e não só as escolas estariam fechadas, como tudo o que não era essencial estava fechado.

Naquele momento eu não estava com medo, realmente. Achei que seria um momento difícil para muitas pessoas, mas tendo uma casa grande o suficiente para nós quatro, um pequeno jardim e sabendo que meu trabalho e o de meu marido não corriam perigo iminente, o confinamento seria bastante fácil para nós. ... Comparado com o de outras pessoas, eu me sentia grato por isso. ( Se você quiser ler mais sobre como trabalho com esse sentimento de gratidão, pode ler aqui.) Além do mais, pensei que teria tempo para fazer muitas coisas que normalmente não tenho horas para fazer. . A realidade tem sido bem diferente:

Visão: Ginástica a qualquer hora
Realidade: Ioga enquanto os outros dormem

Visão: Receitas novas e complicadas para fazer com amor, e com todo o tempo do mundo
Realidade: Receitas comprovadas e muito cuidado para não jogar comida fora para evitar o desperdício

Visão: Hora de fazer máscaras e autocuidado diariamente
Realidade: Máscara semanal antes do banho, mas sem o glamour que eu esperava

Visão: Ler um bom livro por semana, e terminar todos os que deixei inacabados
Realidade: Engolir séries sem graça à noite para me dar um momento para não pensar na realidade do que está acontecendo

Visão: Passar o dia inteiro fazendo algo produtivo
Realidade: momentos de não parar e momentos de não fazer nada (tentando não se sentir culpado)

É verdade que quando começou o confinamento não pensei que fosse demorar tanto, se me tivessem dito então que um mês depois de ter começado ainda estaríamos em casa, talvez tivesse feito as coisas de outra forma. O bom é que tenho aprendido, e espero poder ajudá-lo a se dar melhor. Isso é o que tem me ajudado:

• Acordar cedo e antes de todos, para trabalhar e/ou fazer uma longa sessão de yoga sem interrupções.
• Siga uma programação de segunda a sexta (com alarme incluso), e não tenha tanta estrutura nos finais de semana. Não só nos facilita fazer coisas que não nos apetece, como também nos deixa tempo para não fazer nada ou para nos entretermos da forma que mais queremos naquele momento.
• Reserve um tempo para momentos especiais. Às sextas-feiras sempre comemos pizza caseira no jantar e geralmente assistimos a um filme juntos. Durante o confinamento, continuamos a fazê-lo. No último fim de semana, também, eu e meu marido conseguimos passar um tempo sozinhos conversando, no pouco tempo entre colocar as crianças na cama e adormecer.
• Atenha-se a receitas em que confio e não invente muito: sou uma pessoa criativa e gosto de cozinhar, mas como fazemos compras uma vez por semana, quero garantir que não desperdicemos nada. É verdade que já fiz algumas receitas especiais - pão, quiche, bolo de cenoura entre outras - mas sempre usando fontes em que confio.
• Dedique a cada tarefa o tempo que lhe corresponde. Ainda não fiz tudo o que queria - arrumar armários, limpeza geral etc - mas o que fiz fiz bem e sem pressa. Na semana passada, limpei todos os sapatos de inverno e guardei-os. Esta é uma tarefa que normalmente faço de forma rápida e descuidada. Sei que no outono apreciarei o tempo que passei fazendo isso, quando poderei encontrar facilmente cada sapato, bota e pilhagem.

Para ajudá-lo a manter uma rotina de bem-estar, preparamos folhas de diário para que você possa planejar e comemorar cada passo que dá para se sentir melhor. Esperamos que sejam úteis para você. Você pode visualizar e baixar em PDF aqui.

Eu adoraria saber o que você aprendeu nessas semanas.