Principles of Health: The Mediterranean Health Blog
Por qué septiembre es el mes ideal para crear nuevos hábitos
El final del verano es el mejor momento del año para empezar un nuevo hábito saludable.
No en enero. Ahora.
Lo decimos después de casi 40 años en e...
Hay Que Ser Valiente
Mis padres emprendieron por necesidad, no por tener una visión de futuro brillante. Quizás por eso, y a pesar de que el sacrificio de tener un negocio propio recaía también en nuestros pequeños hombros, en casa nunca se esperó, ni se promovió, que ni mi hermana ni yo continuásemos con la tienda. Sin embargo hoy somos las socias de la empresa.
Cómo tener mejores amistades
La semana pasada me llamó una amiga que vive fuera para quedar a tomar un café. Llevábamos un año sin vernos y me apetecía mucho verla y charlar, s...
Melatonina, Ashwagandha o Magnesio
No puedes dormir, estás de los nervios y con la ansiedad. Alguien te ha hablado de la Melatonina para dormir, de la Ashwagandha para la ansiedad, d...
¿Por qué tomar Omega 3?
Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales beneficiosos y necesarios para nuestra salud. Estos ácidos grasos se encuentran en nuestra dieta, aunque n...
Healthspan y otros términos que quieres conocer
¿Qué significa Healthspan? Te explicamos lo que significa este y otros términos comunes en los círculos de vida saludable.
¿Por qué usar cosmética natural?
Cuando decidimos cuidarnos más los productos cosméticos que utilizamos es una de las primeras cosas que empezamos a cuestionar. Todo lo que ponemos...
Is it worth taking care of yourself?
Quizás esto es demasiado profundo para un día cualquiera del año, pero estoy segura que en algún momento te has planteado si cuidarse de verdad merece la pena...Te contamos por qué nos parece que sí, definitivamente, merece la pena.
Which magnesium is best to take?
Magnesium is an essential mineral for the proper functioning of our body. It is involved in a large number of chemical reactions necessary for ene...
Eliminate friction, take care of yourself more easily
This Christmas I gave myself a rather unusual gift, but I'm incredibly happy with it. I bought a wooden pill organizer that's much cuter than the ...
How to bring your food to work
We talk a lot about the importance of home-cooked food as one of the pillars of a healthy lifestyle, but the reality is that for many of us it is i...
Take care of your stomach during the holidays
December is just around the corner and, as every year, meals, parties, cocktails and a lot of situations that can leave our stomachs in ruins are ...