Principles of Health: The Mediterranean Health Blog
Mejora tus relaciones sociales
La semana pasada me llamó una amiga que vive fuera para quedar a tomar un café. Llevábamos un año sin vernos y me apetecía mucho verla y charlar, s...
Melatonina, Ashwagandha o Magnesio
No puedes dormir, estás de los nervios y con la ansiedad. Alguien te ha hablado de la Melatonina para dormir, de la Ashwagandha para la ansiedad, d...
¿Por qué tomar Omega 3?
Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales beneficiosos y necesarios para nuestra salud. Estos ácidos grasos se encuentran en nuestra dieta, aunque n...
Healthspan y otros términos que quieres conocer
¿Qué significa Healthspan? Te explicamos lo que significa este y otros términos comunes en los círculos de vida saludable.
¿Por qué usar cosmética natural?
Cuando decidimos cuidarnos más los productos cosméticos que utilizamos es una de las primeras cosas que empezamos a cuestionar. Todo lo que ponemos...
Is it worth taking care of yourself?
Quizás esto es demasiado profundo para un día cualquiera del año, pero estoy segura que en algún momento te has planteado si cuidarse de verdad merece la pena...Te contamos por qué nos parece que sí, definitivamente, merece la pena.
Which magnesium is best to take?
Magnesium is an essential mineral for the proper functioning of our body. It is involved in a large number of chemical reactions necessary for ene...
Eliminate friction, take care of yourself more easily
This Christmas I gave myself a rather unusual gift, but I'm incredibly happy with it. I bought a wooden pill organizer that's much cuter than the ...
How to bring your food to work
We talk a lot about the importance of home-cooked food as one of the pillars of a healthy lifestyle, but the reality is that for many of us it is i...
Take care of your stomach during the holidays
December is just around the corner and, as every year, meals, parties, cocktails and a lot of situations that can leave our stomachs in ruins are ...
Five ways to boost your energy
Whether we're with clients or friends, one of the recurring problems people ask us about is lack of energy. Stress and lack of sleep contribute to fatigue. Here are five tips to boost your energy.
Supplements to avoid getting sick in autumn
At Mediterranean Health we value prevention and although sometimes it is impossible not to catch something, we can prepare our bodies to try not to catch anything and to be strong if we do.