La semana pasada llegó a nuestras tiendas uno de los lanzamientos de los que más orgullosas estamos: nuestra propia Creatina Monohidrato.
Es un suplemento que tomamos nosotras. Llevábamos tiempo pensando que podíamos sacarlo al mercado de la manera que nos gusta: con mucha calidad, sin ingredientes innecesarios y a un buen precio. Y eso es lo que hemos hecho.
Qué es la creatina y por qué importa
La creatina es un compuesto natural presente en el tejido muscular que el organismo utiliza para regenerar ATP, la principal fuente de energía en esfuerzos de alta intensidad. No es simplemente un suplemento de moda, ya que su eficacia está respaldada por décadas de evidencia científica, con mejoras documentadas en la fuerza, la potencia muscular y el rendimiento en entrenamientos de resistencia.
Lo que quizás no sabes es que en los últimos años la investigación se ha centrado especialmente en las mujeres en perimenopausia y menopausia. Durante este periodo, las mujeres producen hasta un 70% menos de creatina endógena. La suplementación puede ayudar a combatir la pérdida de masa muscular y densidad ósea, así como la fatiga mental, siempre acompañada de ejercicio físico. Según la EFSA, el consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
Además actualmente se está investigando su papel en la salud cognitiva, con resultados que apuntan a efectos beneficiosos en memoria y función cerebral.
Qué tiene de especial nuestra Creatina
Creatina Monohidrato Herbolario S. Mediterránea es una creatina pura de 200 mesh: micronizada a través de un tamiz de 200 mallas, lo que significa que se disuelve perfectamente y sin el efecto arenoso que tiene la creatina convencional. Un solo ingrediente, sin nada más.
- Pureza ≥ 99,9% de monohidrato de creatina
- Micronizado 200 mesh para máxima solubilidad
- Sin aditivos, colorantes ni saborizantes
- Apta para veganos
- Sin gluten
Cómo tomarla
Nuestra creatina viene en polvo y, gracias a su alta solubilidad, se disuelve fácilmente en agua. Aunque durante años se recomendó tomarla después de entrenar, actualmente sabemos que lo que más importa no es el cuándo, sino la constancia. La creatina funciona porque acumula reservas en el músculo, y eso requiere tomarla todos los días.
Puedes encontrar la Creatina Monohidrato Herbolario S. Mediterránea en nuestra tienda online y en nuestros herbolarios de Madrid.