Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Di Adiós a las Alergias Primaverales
Las alergias primaverales pueden ser muy molestas, te contamos los cambios de estilo de vida y suplementos que te pueden ayudar a tener síntomas más leves.
Cómo moverte todos los días
Encontrar formas de moverme todos los días- más allá de dedicar tiempo a hacer ejercicio en sí- es para mi super importante. Te damos ideas para dejar de ser sedentario y mover tu cuerpo todos los días.
Piernas y Pies Felices: 5 rutinas saludables
Con la llegada del verano es común empezar a sentir molestias en las piernas y en los pies; sensación de cansancio y pesadez, y pies hinchados y do...
Verano y Cistitis
Cómo prevenir las infecciones de orina recurrentes y esporádicas en verano y el resto el año. Suplementos y estilo de vida para prevenir y tratar la cistitis de forma natural.
Con esto me quedo
¿Es posible ver algo positivo después de pasar 60 días en casa?
Sí, es posible, y te cuento las cosas con las que espero quedarme incluso después del confinamiento.
Cómo sentirse agradecido
La semana pasada escribí sobre que es normal sentirse triste en estos momentos tan difíciles. Hoy voy quizás a contradecirme, porque de verdad sien...
Sí, es normal estar de bajón
Como muchos de vosotros llevo sin salir de casa desde hace casi dos semanas. Antes del estado de alerta hice una compra algo más grande de lo norma...
Cómo Evitar el Estreñimiento
En estos días de confinamiento, el estreñimiento puede hacerse una realidad para gente que normalmente no tiene problemas para ir al baño. Te ayuda...
La mejor protección contra virus
Lavarse bien las manos es la mejor protección contra virus. Te contamos cómo y cuándo lavarse las manos, y otras formas naturales para aumentar las defensas y protegernos de virus.
Adiós al 2019, y feliz 2020
Bienvenido 2020. Podría haber escrito esto hace un par de semanas, pero la verdad es que hasta ahora no he tenido el momento de pensar en todo lo q...
Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio
Tengo 40 años, y solo hace cinco años más o menos que de verdad aprecio el deporte. He escrito con anterioridad sobre mi relación con el correr, pe...
Cómo añadir fermentos a tu dieta
Incluye fermentos lácticos en tu dieta para mejora la flora intestinal o microbiota. Te contamos cómo incluir chucrut, kimchi, semi-encurtidos y más en tu dieta.