Reforzar el sistema inmune es especialmente importante en los cambios de estación, los meses de frío o los periodos de mayor estrés y cansancio. Una dieta equilibrada es la base, pero los suplementos pueden marcar la diferencia cuando el cuerpo necesita un refuerzo extra. Los más efectivos para las defensas incluyen la vitamina C, antioxidante y estimulante del sistema inmune; la vitamina D, cuya deficiencia está muy extendida en España a pesar del sol; el zinc, mineral esencial para la respuesta inmunológica; la equinácea, una de las plantas más usadas en herbolario para prevenir resfriados; y los beta-glucanos, procedentes de hongos como el shiitake o el reishi. Descubre nuestra selección de suplementos para las defensas, asesorada por más de 30 años de experiencia en herbolario.
