Se você se exercita em casa ou vai a um estúdio de ioga, provavelmente tem um colchonete. Você já lavou?

Não vou julgá-lo se você nunca fez isso antes. Acho que é muito mais normal do que podemos pensar. Limpá-los não é difícil, mas pode ser um pouco confuso.

Agora que estou me exercitando todos os dias em casa, como já contei nesse post , limpar o tatame me parece muito importante. Principalmente porque não quero colocar meu rosto em um tapete sujo, mas também porque os tapetes podem começar a cheirar mal (tipo academia sem ventilação) e escorregadios, o que é um problema se você pratica ioga.

Deixo-vos 3 métodos de limpeza, para que decidam qual é o melhor para vocês.

1- Com um pano: Você pode lavar seu tapete com um pano usando uma solução de limpeza para tapetes. Basicamente é vaporizar o spray no tapete, e usar um pano para esfregar suavemente, principalmente nas áreas onde pode haver mais suor. Você pode fazer isso após cada exercício ou sessão de ioga se suar muito, mas se sua prática for mais suave, você pode fazê-lo uma vez por semana.

2- À mão: Utilizando um gel lava-loiças macio - por exemplo os da marca Biobel - e água fria ou tépida, pode lavar o seu tapete com uma esponja macia. Talvez o mais difícil seja encontrar o espaço para fazê-lo. A banheira pode lhe dar espaço para limpá-la com cuidado. Você pode fazer isso uma vez por semana ou uma vez por mês, dependendo da sua prática.

3- Na máquina de lavar: Apesar de não serem todos, muitos tapetes - mesmo os de espuma - podem ser lavados na máquina de lavar. Para isso, recomendo que você primeiro verifique se o seu tapete pode ser colocado na máquina de lavar, lave-o sozinho, com um pouco de vinagre branco e água fria ou morna, nunca quente. Para secar, faça-o ao ar. Esta forma de lavar o seu tapete é para uma limpeza completa, faça-o quando o tapete precisar ou se começar a cheirar mal.

Algumas dicas para cuidar do seu tapete:

- Se o seu tapete for de borracha, é melhor não usar produtos de limpeza que contenham óleos essenciais, pois podem danificá-lo ou torná-lo escorregadio.

- Se você suar muito, ou preferir poder limpar bem o tapete com frequência, considere usar uma toalha antiderrapante para cobrir o tapete e lave-o após cada uso.

- Sempre deixe o tapete secar completamente antes de enrolar e guardar.

- Não deixe o tapete exposto ao sol, pois o sol pode descolorir e/ou danificar sua estrutura.

- Se o seu tapete ficar escorregadio, pode limpá-lo na máquina de lavar com vinagre conforme explicado acima, ou borrifar com uma solução 50/50 de vinagre branco e água. Os tapetes ficam escorregadios devido ao acúmulo de graxa e/ou óleos de loções e nossos próprios, portanto, evite também colocar hidratantes logo antes de sua prática.