Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea

Si has entrado en este post de nuestro blog debe ser que quieres empezar a cuidarte. Enhorabuena. Cuidar tu cuerpo va a ayudarte a que seas una ...

Me encanta viajar, pero en los aviones nunca acepto la comida. Nunca me sentó bien la comida del avión, y desde que no la tomo llego a mi destino más ligera, sin hinchazón, gases y sin sensación de deshidratación. 

Esta es la comida saludable que llevo para los viajes en avión, aunque lo puedes usar para viajes en tren, autobús o coche- donde, normalmente, tendrás más posibilidad de llevar lo que quieras. 

Me gusta cuidar mi alimentación y la de mis familia, especialmente la de mis hijos, pero me preocupa la denominada cultura de dieta, y la idea de que la comida es buena o mala según si engorda o no. 

Me preocupa porque aunque en casa no hablamos sobre el peso, mis hijos ya me han preguntado si tener piernas grandes es algo malo. También porque ponemos mucho énfasis en la importancia de comer comida de calidad como fuente de nuestro bienestar, pero no quiero que confundan el bienestar con un peso específico. 

Un Bucket List, es una lista de cosas que hacer antes de morirse. Con esta idea, pero pensando en temporadas de la vida, puedes hacer una lista de cosas que hacer en el verano, para sacarle partido. Aquí tienes consejos para hacer la tuya.

Si haces ejercicio en casa, o vas a un estudio de yoga, seguramente tienes una esterilla. ¿La has lavado alguna vez? No voy a juzgarte si no lo has...

Los cambios por los que pasa la mujer cuando dejar de menstruar son mofados tanto en la cultura popular como en la calle. Pero la menopausia puede ...

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