Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Todo sobre la dieta Keto
La dieta Keto, o cetogénica, está de moda y puede ayudarte a perder peso. La nutricionista Coral Martín nos explica los beneficios que tiene la dieta cetogénica, y cómo hacer esta dieta de manera saludable.
Tu espacio, acogedor
No todos tenemos la posibilidad de tener una casa enorme, decorada por un profesional, pero realmente estos lujos no son necesarios para tener un hogar acogedor. Algunos sencillos cambios pueden hacer que tu casa se convierta en un lugar cálido al que quieras volver cada noche.
Alimentación en otoño
La forma que te alimentas tiene mucho que ver con tu estado de salud. El otoño trae cambios de temperatura, bacterias y virus. Estos consejos de la nutricionista Coral Martín te ayudan a afrontar esta nueva estación más fría con salud.
¿Por qué es bueno el Omega 3?
Seas quien seas, es fundamental que en nuestra alimentación haya presencia de fuentes ricas en omega 3, pero a éstas también pueden sumarse el uso de suplementos de omega 3. De hecho, la suplementación de omega 3 ha demostrado beneficios para diversos problemas de salud.
Batido de Plátano, Almendra (o cacahuete) y Cacao
Llega Septiembre y necesitamos- al menos en mi casa- opciones de comidas rápidas pero aún saludables. Este batido es fácil de hacer y es una buena...
Indigestión en vacaciones
¿Te preocupan tus digestiones cuando comes fuera de casa? Cuando te vas de vacaciones, ¿también lo hace tu bienestar digestivo?
La aparición de dig...
Ayuno intermitente consciente
El ayuno intermitente no es una dieta, sino una herramienta nutricional que consiste en abstenerse del consumo de alimentos durante un periodo de tiempo determinado. En esta entrada del blog de Salud Mediterránea te contamos cómo hacerlo, por cuánto tiempo y cómo romper el ayuno bien.
Suplementos y cosmética para tu piel en verano
Aunque la piel deberíamos cuidarla todo el año, igual que el resto de nuestro cuerpo, en verano quizás necesita unos cuidados especiales, pu...
Alimentación vegana saludable
Cualquier patrón de alimentación: dieta vegana, vegetariana, piscitariana, omnívora, paleo… puede ser saludable, siempre que esté bien planteada. La nutricionista Coral Martín nos da la información para organizar una dieta especial de manera saludable y segura.
¿Por qué tomar betacarotenos?
Además de frutas y verduras, también podemos encontrar betacarotenos en algas como la Dunaliella salina, una de las mayores fuentes de betacarotenos de la naturaleza. Un reciente ensayo controlado con placebo encontró que este alga ofrece mayor protección ante las radiaciones ultravioletas además de tener propiedades antiinflamatorias y antienvejecimiento.
Los pasos de una rutina de salud y belleza
En Salud Mediterránea nos gustan la rutinas de belleza sencillas, sobre todo las que hacemos día a día. Aunque a todos nos gusta y merecemos tener un momento para cuidarnos, la realidad es que para muchos las últimas horas del día son un alboroto. En esta entrada te damos las pautas para crear una rutina de belleza sencilla.
La Entrevista: Drasanvi
Drasanvi es una marca española de complementos alimenticios y comercializados en el herbolario Salud Mediterránea. Te presentamos a esta marca de productos de herbolario.