Pasar más tiempo en la naturaleza es beneficioso para nuestro cuerpo y también para nuestra salud mental, pero si no vivimos en el campo, montaña o playa, ¿Cómo podemos encontrar naturaleza cada día?

Estas ideas para hacer cualquier día del año te van a ayudar a pasar más tiempo disfrutando de nuestra tierra, y a aprovechar todos los beneficios que tiene estar más tiempo al aire libre.

1- Cuida y limpia tu entorno, recuerda que es tu casa. Tengo un vecino que siempre que sale a pasear lleva una bolsa de plástico, cuando vuelve, la bolsa está llena de basura que ha ido recogiendo. Me encanta verle, y por eso cuando vamos a la playa hacemos los mismo, recogemos la basura que encontramos, y la depositamos en su sitio. Cuidar nuestro entorno nos une a él. 

2- Crea un huerto en casa. Hay hierbas, frutales y vegetales que pueden crecer aunque tengas solo un pequeño balcón. Los tomates, la albahaca o la hierbabuena son algunos ejemplos. Si tienes más espacio puedes lanzarte a cultivar tus vegetales, y no solo en primavera, hay verduras que crecen bien en verano y otoño, busca lo que puedes plantar según tu localización y temporada.

3- Manta + comida = Picnic. Puedes hacerlo en el campo, pero también en la ciudad. Los parques de nuestras ciudades, o el jardín botánico son opciones maravillosas- recuerda recoger al terminar, y dejar el parque más limpio de lo que lo hayas encontrado. 

4- Jardín interior. Me encantaría tener un patio interior en casa como en los palacios, pero me conformo con las plantas interiores que crecen maravillosamente dentro de mi casa. Me gusta cuidarlas y ver cómo van creciendo, haciéndose cada día más bonitas, y dando vida al interior de mi casa. 

5- Pasa el día en el campo. Los denominados baños de bosque, básicamente pasarse un buen rato en el campo, son renovadores. Haz planes para ir al campo, a la montaña, al mar siempre que puedas, tu cuerpo- y tu mente- te lo agradecerá.