Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
La Entrevista: NutriBiotica
Hablamos con Olalla Otero de NutriBiótica, distribuidores de los suplementos Bromatech, de venta en nuestros herbolarios Saluda Mediterránea, para aprender sobre la microbiota y los probióticos de IV generación.
La importancia de la cena familiar
No hay que convencer a nadie de que es una buena idea cenar juntos, lo difícil es llegar a hacerlo. Sin embargo, según los estudios los beneficios se ven incluso cuando son una o dos comidas familiares a la semana. Esta es una cantidad bastante fácil de conseguir a pesar de los trabajos, los deportes, las extraescolares etc.
Estos son mis consejos para conseguir al menos esas dos comidas familiares.
Cuidar un resfriado en casa
Cuando alguien en casa está malo, mi prioridad es intentar apoyar al sistema inmunológico de cada uno de nosotros con alimentación y suplementos.
Todo sobre la dieta Keto
La dieta Keto, o cetogénica, está de moda y puede ayudarte a perder peso. La nutricionista Coral Martín nos explica los beneficios que tiene la dieta cetogénica, y cómo hacer esta dieta de manera saludable.
Tu espacio, acogedor
No todos tenemos la posibilidad de tener una casa enorme, decorada por un profesional, pero realmente estos lujos no son necesarios para tener un hogar acogedor. Algunos sencillos cambios pueden hacer que tu casa se convierta en un lugar cálido al que quieras volver cada noche.
Alimentación en otoño
La forma que te alimentas tiene mucho que ver con tu estado de salud. El otoño trae cambios de temperatura, bacterias y virus. Estos consejos de la nutricionista Coral Martín te ayudan a afrontar esta nueva estación más fría con salud.
¿Por qué es bueno el Omega 3?
Seas quien seas, es fundamental que en nuestra alimentación haya presencia de fuentes ricas en omega 3, pero a éstas también pueden sumarse el uso de suplementos de omega 3. De hecho, la suplementación de omega 3 ha demostrado beneficios para diversos problemas de salud.
Batido de Plátano, Almendra (o cacahuete) y Cacao
Llega Septiembre y necesitamos- al menos en mi casa- opciones de comidas rápidas pero aún saludables. Este batido es fácil de hacer y es una buena...
Indigestión en vacaciones
¿Te preocupan tus digestiones cuando comes fuera de casa? Cuando te vas de vacaciones, ¿también lo hace tu bienestar digestivo?
La aparición de dig...
Ayuno intermitente consciente
El ayuno intermitente no es una dieta, sino una herramienta nutricional que consiste en abstenerse del consumo de alimentos durante un periodo de tiempo determinado. En esta entrada del blog de Salud Mediterránea te contamos cómo hacerlo, por cuánto tiempo y cómo romper el ayuno bien.
Suplementos y cosmética para tu piel en verano
Aunque la piel deberíamos cuidarla todo el año, igual que el resto de nuestro cuerpo, en verano quizás necesita unos cuidados especiales, pu...
Alimentación vegana saludable
Cualquier patrón de alimentación: dieta vegana, vegetariana, piscitariana, omnívora, paleo… puede ser saludable, siempre que esté bien planteada. La nutricionista Coral Martín nos da la información para organizar una dieta especial de manera saludable y segura.