Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

Se você se exercita em casa ou vai a um estúdio de ioga, provavelmente tem um colchonete. Você já lavou? Não vou julgá-lo se você nunca fez isso a...

Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.

Nunca gostei de correr. Tenho lembranças de pânico dos anos em que na minha escola nos faziam correr 1500 m. Não era muito longe, na verdade, mas ...