Principios de Salud — Recetas y consejos

Regalos de San Valentín tan naturales

Publicado por Olivia Blanco en

Regalos de San Valentín tan naturales

Me encanta el día de San Valentín. Creo que nadie que me conozca se sorprenderá de leer esto, ni que mi color favorito sea el rosa, ni que me encanten los corazones.  Será una cursilada, o una fiesta inventada, pero a mi no me importa. Celebrar el amor, la amistad y las cosas bonitas de la vida me parece super importante hoy y siempre. Dedicarle un día especial, me parece, además, muy divertido.  Para celebrar este día por su puesto que no tienes que comprar nada, un gesto bonito pude hacer mucha más ilusión que un perfume o incluso una joya. Te...

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Alimentación saludable en niños

Publicado por Olivia Blanco en

Alimentación saludable en niños
Te damos nuestros mejores consejos para que tus hijos coman de manera saludable. Entre las dos hermanas, tenemos 6, y todos comen muy bien.

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Elasticidad y publicidad en tu piel

Publicado por Olivia Blanco en

Elasticidad y publicidad en tu piel

Pasaron las fiestas, las comilonas y las noches eternas, y si eres como nosotros, has vuelto ya a la rutina. ¿Cómo ves tu piel? Es posible que la encuentres algo apagada, más sucia y muy seca. Es normal. Cambiar las ruinas, los horarios, las comidas, usar más maquillaje de lo que acostumbramos y todas esas cosas que pasan durante las fiestas pasa factura, y en la piel notamos deshidratación, falta de elasticidad, granos y falta de luminosidad.  Si has vuelto ya a la rutina y estás de nuevo comiendo de manera saludable y bebiendo el agua que necesitas, vas por...

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Regalos con sentimiento

Publicado por Olivia Blanco en

Regalos con sentimiento
Me encanta hacer regalos, pero a veces, al intentar dar con el regalo perfecto, regalar se convierte en una tarea en vez de algo de lo que podemos- y debemos- disfrutar. Hacer regalos con sentimiento, es más sencillo de lo que parece, además tanto tu como tus amigos lo disfrutaréis mucho más. 

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Ahora sí me gusta correr

Publicado por Olivia Blanco en

Ahora sí me gusta correr

Nunca me gustó correr. Tengo recuerdos de pánico de los años en los que en mi colegio nos hacían correr 1500 m. No era tanta distancia, la verdad, pero acababa siempre doblada con flato- aunque curiosamente nunca verdaderamente cansada.  Aunque siempre he sido bastante activa- en el recreo me encantaba jugar a la comba, siempre me ha gustado caminar por la ciudad y por la montaña, y he ido a gimnasios y clases de fitness semi constantemente toda la vida- la verdad es que lo que es hacer ejercicio nunca me ha gustado hacerlo, y siempre he acabado con meses e...

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