Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

Hablamos con Iñigo Uriarte Pueyo,  doctor en farmacia y tecnología farmacéutica por la Universidad de Navarra, y desde hace más de 7 años es director técnico farmacéutico de SuraVitasan sobre los productos de esta marca de suplementos y Canadiense.

Pasar más tiempo en la naturaleza es beneficioso para nuestro cuerpo, pero si no vivimos en el campo, montaña o playa, ¿Cómo podemos encontrar naturaleza cada día?

Estas ideas para hacer cualquier día del año te van a ayudar a pasar más tiempo disfrutando de nuestra tierra.

Quero envelhecer sem fazer cirurgia no rosto, mas não quero que pareça que desisti. Para combater essa imagem de descaso – que sei ser também uma construção social – procuro me cuidar um pouco mais em outros aspectos ; por exemplo, usar roupas que me façam sentir bem, manter minhas mãos e unhas cuidadas e ter a pele limpa, saudável e hidratada.

Reishi, Ganoderma lucidum ou Ling-zhi, é um cogumelo amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa e é referido como o cogumelo da "eterna juventude".

Há alguns anos sinto algo que se assemelha a uma urgência. É uma sensação de que estou ficando sem tempo para fazer as coisas que mais gosto. Não p...

Conversamos com Olalla Otero da NutriBiotica, distribuidora dos suplementos Bromatech, vendidos em nossas fitoterapeutas Saluda Mediterránea, para conhecer a microbiota e os probióticos de geração IV.

Você não precisa convencer ninguém de que é uma boa ideia jantar juntos, o difícil é conseguir. No entanto, de acordo com estudos, os benefícios são vistos mesmo quando há uma ou duas refeições em família por semana. Esta é uma quantia bastante fácil de obter, apesar de empregos, esportes, atividades extracurriculares, etc.

Aqui estão minhas dicas para obter pelo menos essas duas refeições em família.

Quando alguém em casa está doente, a minha prioridade é tentar apoiar o sistema imunitário de cada um de nós com alimentos e suplementos.

A dieta Keto, ou cetogênica, está na moda e pode ajudá-lo a perder peso. A nutricionista Coral Martín explica os benefícios da dieta cetogênica e como segui-la de forma saudável.

Nem todos nós temos a possibilidade de ter uma casa enorme, decorada por um profissional, mas realmente esses luxos não são necessários para ter um lar aconchegante. Algumas mudanças simples podem tornar sua casa um lugar aconchegante ao qual você deseja voltar todas as noites.

A maneira como você come tem muito a ver com o seu estado de saúde. O outono traz mudanças de temperatura, bactérias e vírus. Essas dicas da nutricionista Coral Martín ajudam você a enfrentar essa nova estação mais fria com saúde.