Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

Adoro viajar, mas nunca aceito comida em aviões. Comida de avião nunca me fez bem e, como não comi, chego mais leve ao meu destino, sem inchaço, gases e desidratação.

Esta é a comida saudável que levo para as viagens aéreas, embora possas usá-la para viagens de comboio, autocarro ou carro - onde, normalmente, terás mais possibilidade de levar o que queres.

Depois de cinco dias na praia, praticando esportes aquáticos e brincando na areia sob um sol muito forte, nenhum de nós voltou para casa queimado. Como é possível? Seguimos as orientações que sempre recomendamos: Prevenção, proteção e tratamento.

Uma Bucket List é uma lista de coisas para fazer antes de morrer. Com essa ideia, mas pensando nas estações da vida, você pode fazer uma lista do que fazer no verão, para aproveitá-lo. Aqui estão dicas para fazer o seu próprio.