Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Di Adiós a las Alergias Primaverales
Las alergias primaverales pueden ser muy molestas, te contamos los cambios de estilo de vida y suplementos que te pueden ayudar a tener síntomas más leves.
Bienestar este otoño
Cuídate este otoño y mantén fuerte tu sistema inmunológico con suplementos y estilo de vida saludable.
Mejora tu digestión
Hacer malas digestiones no es solo un malestar temporal, si constantemente tienes malas digestiones puede ser un síntoma de una intolerancia, o de un mal estilo de vida, y puede afectar a tu salud integral. Te cuento cómo hago yo para asegurarme buenas digestiones.
Piernas y Pies Felices: 5 rutinas saludables
Con la llegada del verano es común empezar a sentir molestias en las piernas y en los pies; sensación de cansancio y pesadez, y pies hinchados y do...
Mi visión vs la realidad del confinamiento
Llevamos un mes confinados y seguimos contando. Estas son algunas cosas que me han ayudado a llevar mejor el confinamiento.
Cómo sentirse agradecido
La semana pasada escribí sobre que es normal sentirse triste en estos momentos tan difíciles. Hoy voy quizás a contradecirme, porque de verdad sien...
Cómo desperdiciar menos comida
El desperdicio de comida es un serio problema medioambiental, y cuidar lo que compras, y lo que tiras, es una forma de cuidar el medio ambiente y tu bolsillo. Estas recomendaciones para dejar de tirar comida te sirven hoy y siempre.
Consejos de un astronauta, y cómo replicarlos en confinamiento
Ayer domingo leí uno de los mejores artículos que he leído sobre el confinamiento. Escrito por el astronauta Scott Kelly, quién pasó un año en la E...
Cómo trabajar desde casa
Trabajar desde casa puede ser maravilloso, ahorras tiempo y además estás más cómodo, pero hay que estar preparado. Te ofrecemos nuestra experiencia para que en estos momentos de quedarse en casa, trabajar se te haga más fácil.
Anfitriones saludables
En esta época de fiestas es muy posible que seas anfitrión de al menos una reunión.
Si eres una persona que se cuida, esto puede ser cómodo por una...
Cuídate ese resfriado
Llega el frío, las fiestas y el estrés, estupenda combinación para que pilles un resfriado. Un resfriado que no es nada, pero que te deja sin energ...
Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio
Tengo 40 años, y solo hace cinco años más o menos que de verdad aprecio el deporte. He escrito con anterioridad sobre mi relación con el correr, pe...