Principios de Salud: El Blog de Salud Mediterránea
Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio
Tengo 40 años, y solo hace cinco años más o menos que de verdad aprecio el deporte. He escrito con anterioridad sobre mi relación con el correr, pe...
¿Qué te tomas? Los suplementos que consumo
¿Qué suplementos toman las personas que trabajan en un herbolario? Los suplementos que tomas dependen de muchas cosas, sobre todo de tu historial médico y necesidades personales. Esto es un ejemplo de suplementos que se toma una mujer de media edad sin problemas de salud.
Añade más fibra a tu dieta
En nuestra familia hemos visto cómo una dieta rica en fibra ha contribuido a una bajada saludable del nivel de colesterol en sangre, y como efecto secundario hemos bajado de peso, dormimos mejor y nuestra piel se ve mucho más limpia. Te contamos cómo incluir más alimentos con fibra en tu dieta.
Cómo añadir fermentos a tu dieta
Incluye fermentos lácticos en tu dieta para mejora la flora intestinal o microbiota. Te contamos cómo incluir chucrut, kimchi, semi-encurtidos y más en tu dieta.
Vuelta al cole con energía
Recuerdo el primer día del colegio como un día agotador. Incluso siendo adolescente, caminaba a casa hecha polvo después de pasar un día emociona...
Verano todo el año: o cómo disfrutar más de la vuelta a la rutina
El síndrome post vacacional puede dejarte triste y ansioso, estos consejos te ayudarán a llevarte lo mejor del verano y disfrutarlo también en otoño.
Seis Usos de la Manteca de Karité
Seis usos de la manteca de karité. Desde protección labial, hasta cera fijadora, este cosmético natural es un multiusos imprescindible.
Te contamos nuestros seis mejores usos de la manteca de karité.
Comida Saludable para un Grupo
Este fin de semana hemos tenido una pequeña reunión familiar con la familia de mi madre. Con esta parte de la familia tenemos la tradición de verno...
En casa y hacia la sostenibilidad
Reciclar es importante como estrategia de cuidado para el miedo ambiente, pero más aún quizás es no usar tanto, y reutilizar todo lo que podamos. Te cuento cuatro de las cosas que yo hago en casa para no tener que tirar ni reciclar.
Qué comer cuando no tienes nada
Hoy he tenido un día de esos en los que sientes que no te apetece cocinar, y que de todas formas no tienes nada que comer en casa. Uno de esos días...
5 curiosidades de nuestra web
1- La primera versión de la tienda online de Salud Mediterránea la lanzamos en 2003, todos los pedidos se preparaban en la tienda de la calle Orteg...
¿Qué es un Budha Bowl? ¿y uno Açaí?
Lo bueno de la moda de la comida saludable- o healthy- es que cada vez hay más gente que se apunta a dejar la comida ultra procesada y optar por co...