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Recetas — Batidos y Zumos

Batido Verde

Publicado por Olivia Blanco en

Se recomienda tomar por la mañana, y puede sustituir un desayuno, siempre y cuando tenga una textura espesa. Es rico en clorofila, fibra y agua. Sólo utilizar una fruta, la que más le guste a cada uno, pero sólo un tipo; no combinar. Al principio hasta que uno se habitúe al sabor, llevará más fruta que hoja verde para que esté más bueno. Ingredientes - 1 Mango - 1 manojo de espinacas - 1 cucharadita de Kale o de hierba de trigo - Agua Preparación: Pelamos y troceamos el mango, y lo añadimos al vaso de la batidora. A continuación,...

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Batidos y Zumos

Publicado por Olivia Blanco en

Batidos: Plátano, Almendra y Arroz: Este delicioso batido se puede tomar para el desayuno o como un tentempié. Utiliza leche de arroz y una cucharada de crema de almendras, ambos ingredientes proveen proteina, el plátano te da potasio y suficiente dulzor para no necesitar añadir nada más.  Espinacas, fresas y arándanos azules: Mejor si son de temporada, pero también se pueden utilizar congelados. Zumos: Espinaca, Manzana, Naranja y Hierbabuena: La hierbabuena y la naranja dan a este zumo verde propiedades muy refrescantes. Ideal después de una sesión de yoga caliente. Brécol, Manzana, Limón y Jengibre: Utilizando los tallos del brécol, antes o después de...

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Batido Tropical

Publicado por Olivia Blanco en

    Tiempo Total de Preparación: 5 minutos   Ingredientes: (para 3 personas) 2 plátanos muy maduros 50 ml de leche de coco 20 ml de leche de arroz 1 puñado de frambuesas congeladas Preparación: En el vaso de una batidora vierte todos los ingredientes. Bate hasta alcanzar una consistencia suave y homogénea. Servir frío.  *Si las frambuesas son frescas, se pueden añadir unos cubitos de hielo para enfriar el batido.

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