Hormônios são pequenas moléculas que atuam como mensageiros químicos em nosso corpo. Eles são produzidos nas glândulas endócrinas do corpo, como a tireóide, as glândulas supra-renais (adrenalina, cortisol), o pâncreas (insulina)... Nos homens também são produzidos nos testículos (testosterona) e nas mulheres em os ovários (estrogênios). O funcionamento dessas glândulas é regulado pela hipófise, que é uma espécie de glândula central que, por sua vez, é regulada pelo hipotálamo, localizado na base do cérebro. Eles são muito ativos, pois pequenas quantidades são capazes de produzir grandes mudanças em todo o corpo. E embora muitas vezes, quando ouvimos falar de hormonas, pensemos na adolescência, na menstruação e na menopausa, a verdade é que o seu alcance vai muito mais longe... Além de controlarem muitas das funções do nosso corpo, regulam as nossas defesas e influenciam as nossas emoções. Na verdade, os hormônios estão relacionados a funções vitais como sono, fadiga, apetite ou humor.
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