Principios de Salud — Deporte

Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio

Publicado por Olivia Blanco en

Lo que me hubiera gustado saber: deporte y ejercicio

Tengo 40 años, y solo hace cinco años más o menos que de verdad aprecio el deporte. He escrito con anterioridad sobre mi relación con el correr, pero esto va algo más allá.  Creo que mi vida hubiese sido bastante mejor en cuestión de salud, energía y estado anímico, si hubiese aprendido estas cinco cosas sobre el deporte y el ejercicio hace dos o tres décadas. Espero que hoy te ayuden a tí. 1- El deporte es bueno para el cuerpo, pero quizás más para la mente. Después de una sesión de ejercicio en la que he sudado, me he...

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