Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Como limpar seu tapete de yoga
Se você se exercita em casa ou vai a um estúdio de ioga, provavelmente tem um colchonete. Você já lavou?
Não vou julgá-lo se você nunca fez isso a...
Como se mover todos os dias
Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.
Menopausa naturalmente
As mudanças pelas quais as mulheres passam quando param de menstruar são ridicularizadas tanto na cultura popular quanto nas ruas. Mas a menopausa ...
café da manhã quente
Sei que comer milkshakes - ou smoothies - no café da manhã está na moda, mas não consigo. Não porque não goste deles, ou porque não me pareçam sau...
Como prevenir infecções íntimas
Muitas mulheres procuram nossos fitoterapeutas nos perguntando como manter a parte íntima do corpo saudável.
O problema mais comum é a candidíase vaginal, que costumava ser chamada simplesmente de "levedura". Embora também existam outros problemas, como ressecamento ou infecções bacterianas leves.
Embora existam diferentes causas para esses problemas íntimos, os mesmos hábitos saudáveis ajudam a prevenir todos eles.
Os mais vendidos de 2020 e por quê
Adoro as listas de produtos mais consumidos, oferecem uma visão muito interessante da vida de uma comunidade, e as leio todos os anos.
Há vários ...
Ashwagandha: Minha experiência pessoal
Durante o primeiro confinamento, em meados de março, desenvolvi uma erupção vermelha seca e depois elevada que coçava e aumentava a cada dia, nas c...
natal sem estresse
Se o Natal é estressante para você, você não é o único. Este pequeno guia para um Natal mais tranquilo pode ajudá-lo a aproveitar estes dias.
Guia para presentear bem-estar
Gosto sempre de dar coisas úteis, boas, pessoais... Este ano acredito que mais do que nunca é importante procurar presentes que tenham estas quali...
5 cogumelos medicinais para melhorar sua saúde
Os cogumelos medicinais são utilizados como alimento e como suplementos naturais para melhorar a saúde, fortalecer o sistema imunológico e muito mais, devido à sua riqueza em substâncias bioativas.
Cogumelos como Reishi, Shiitake, Maitake, Lion's Mane ou Coriolus versicolor são alguns dos mais conhecidos. Nós dizemos-lhe como eles são usados.
Rotina noturna para pele madura
Acordar de manhã com a pele limpa, hidratada e preenchida, mesmo quando entramos na quarta década ou mais, é possível e sem ser excessivamente caro. Você só precisa cuidar da sua pele à noite com esta rotina simples com cosméticos orgânicos naturais Essência Verde
Enfrente tudo com adaptógenos
Vivemos tempos difíceis devido à pandemia que exige de nós uma rápida adaptação às mudanças de hábitos e costumes, stress, tensão emocional, medo....