Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Como trabalhar em casa
Trabalhar em casa pode ser maravilhoso, você economiza tempo e também fica mais confortável, mas tem que estar preparado. Oferecemos-lhe a nossa experiência para que nestes momentos de ficar em casa, trabalhar se torne mais fácil para si.
Como se acalmar em tempos incertos
Em momentos de incerteza, nos quais não sabemos como uma epidemia global afetará nosso meio ambiente, é normal sentirmo-nos preocupados e nervosos....
A melhor proteção contra vírus
Lavar bem as mãos é a melhor proteção contra vírus. Dizemos-lhe como e quando lavar as mãos e outras formas naturais de aumentar as defesas e proteger-nos dos vírus.
Cuidando de mim nas férias na Colômbia
por Paula Reis Gamba
Olá, sou a Paula e este é o meu primeiro post no blog Salud Mediterránea. Passei minha vida viajando de um lugar para outro e...
Alergias alimentares e vida saudável
A primeira vez que meu filho teve uma reação alérgica, eu sabia exatamente o que era: grão de bico.
Ele ainda era um bebê e segui o método de int...
Adeus a 2019 e feliz 2020
Bem-vindo 2020. Podia ter escrito isto há umas semanas, mas a verdade é que até agora não tive tempo para pensar em tudo o que aprendi em 2019, mas...
hospedeiros saudáveis
Nesta temporada de férias, é muito possível que você organize pelo menos uma reunião.
Se você é uma pessoa que se cuida, isso pode ser cômodo por...
cuida desse frio
Chega o frio, as férias e o estresse, uma ótima combinação para você se resfriar. Um resfriado que nada mais é do que deixar você sem energia, des...
presentes sustentáveis
Um presente que será esquecido em um ou dois dias, bagunçando o depósito não é sustentável (mesmo que seja certificado, de comércio justo e biodegradável). Essas ideias de presentes são sustentáveis.
Campo e bebida quente
Dizem que "tomar banho" na floresta reduz os hormônios do estresse, aumenta a sensação de felicidade, diminui os níveis de pressão arterial e aume...
Cuidado entre as partes
A solução para tantas festas não é ficar em casa com uma infusão e querer estar dançando, nem é aceitar as dores e inchaços que sinto quando descuido da alimentação, mas controlar o máximo possível, e dar prioridade ao que mais me interessa, que neste momento da minha vida é ter energia.
Respostas às nossas perguntas de pesquisa
Obrigado a todos vocês que responderam a nossa pesquisa. Tem sido um sucesso total e já estamos a pôr em prática algumas das sugestões que nos der...