Há vários meses, minha pele está melhor do que nunca e, mesmo depois de acordar, parece luminosa, homogênea, limpa e saudável.
O segredo nada mais é do que um conjunto de mudanças que fiz na minha rotina nos últimos meses, algumas delas já faço há mais tempo, mas o conjunto é o que fez minha pele melhorar visivelmente.
Digo-te o que faço, porque penso que também te pode dar bons resultados:
1- Limpe e hidrate à noite. Eles têm nos dito isso a vida toda, mas a verdade é que tem sido muito difícil para mim fazer isso como uma rotina. Para limpar eu uso o Gel de Limpeza Facial Green Essence , que é suave mas limpa profundamente. Para hidratar, utilizo o Sérum Facial Ácido Hialurônico e o Óleo de Argan , ambos da Essência Verde.
2- Durma mais e melhor. Tenho dois filhos pequenos e trabalho, o que significa que tenho pouco tempo para mim e menos tempo sozinha. Durante os primeiros anos como mãe, fui para a cama muito tarde, tentando aproveitar o máximo de horas possível sozinha. Muitas vezes eu adormecia no sofá muito em breve, mas depois acordava e ia para a cama acordado. Mesmo que eu estivesse dormindo o suficiente, o sono interrompido não é o mesmo que dormir. Há vários meses que durmo cedo quase todos os dias da semana, o que me faz acordar mais descansada, feliz e tranquila - e com a pele rejuvenescida.
3- Beba mais água. Adoro tomar café pela manhã, mas o problema é que acabo bebendo menos água. Então, enquanto o café está sendo preparado, tomo um ou dois copos de água. Entre as refeições e ao longo do dia também procuro beber mais, e faço-o levando comigo uma garrafa de água - inox.
4- Esfolie uma ou duas vezes por semana. De manhã, tendo lavado o rosto à noite, não preciso me lavar de novo, exceto com água, a menos que tenha saído para correr, embora costumo fazê-lo novamente, mas uma ou duas vezes por semana uso o Green Esfoliante Facial Essência . Depois uso um creme hidratante, gosto muito desse da Weleda .
5- Jantar antecipado e infusão de dente-de-leão. Todas as noites, depois de colocar as crianças para dormir, tomo um chá de dente -de-leão. O dente-de-leão é exaustivo e, sendo amargo, estimula o fígado e ajuda a digerir, embora, tendo jantado cedo, a digestão não me preocupe, pois pelo menos duas ou três horas se passam antes de eu dormir.
A pele revela muito sobre a saúde de uma pessoa, e normalmente os problemas que temos com a nossa pele são sintomas de problemas de saúde – distúrbios hormonais, falta de sono, etc.
Se você tem uma pele muito problemática, deve consultar um especialista, mas embora não haja nada milagroso, os passos que explico acima podem ajudá-lo a ter também uma pele limpa e saudável.
