Os smoothies verdes estão na moda. Eles são uma maneira fácil de comer legumes de forma rápida e deliciosa. Eles são muito bons para comer no café da manhã ou como lanche.
Antes de tomar este batido, este ou outro, aconselhamos:
- Mastigue seu shake: parece estranho, mas finja mastigar para estimular as enzimas digestivas que iniciam a digestão dos alimentos
- Use água em temperatura ambiente, embora no verão seja muito tentador beber um smoothie bem gelado, pois isso pode piorar a digestão.
- Adicione ervas aromáticas para dar sabores diferentes aos seus smoothies, por exemplo, você pode adicionar hortelã a este.
Receita cortesia de SuraVitasan
Ingredientes
250 ml de água
1 pepino
folhas limpas de alface de cordeiro
8 folhas de espinafre
1 maçã granny smith verde
10 gramas de GreensPlus
Método
Limpamos bem as folhas de espinafre, a alface de borrego, a maçã e o pepino.
Corte a maçã e o pepino em cubos e pique os espinafres e a alface-de-cordeiro - principalmente se o seu liquidificador não for muito potente.
No copo da batedeira adicione todos os ingredientes, e bata até que tudo esteja integrado.