receitas
Smoothie Verde com GreensPlus da SuraVitasan
Os smoothies verdes estão na moda. Eles são uma maneira fácil de comer legumes de forma rápida e deliciosa. Eles são muito bons para comer no café da manhã ou como lanche. Este batido contém mais vegetais do que fruta - para reduzir a quantidade de açúcar, fibras e nutrientes essenciais.
Bebida Relaxante de Lavanda
Esta bebida é óptima não só para o ajudar a adormecer, mas também para o aquecer, e o seu sabor doce e suave é muito reconfortante. Não é uma cura mágica para a insônia, mas ajuda a entrar em um estado de relaxamento que eventualmente se traduz em sono.
pelotas de energia
Texto e receita de Paula Reyes Gamba
A primeira vez que experimentei umas "bolas energéticas" foi numa praia do sul de Portugal. Estávamos a faze...
Pipoca
Na minha casa, a pipoca não é só para os dias de cinema: é um lanchinho super útil.
Baratos, fáceis de fazer em casa e infinitas possibilidades d...
smoothie revitalizante
Este smoothie de espinafre e manga é delicioso, revitalizante e antioxidante. Ideal para tomar no verão e nas estações quentes, fornecerá uma quantidade significativa de vitaminas, minerais, fitoquímicos e bioativos, graças às virtudes nutricionais de cada ingrediente.
Água de Jamaica: Receita
Nos meses de verão, as bebidas frescas estão no clima: esta infusão fria de hibisco, inspirada na Água de Jamaica, bebida típica da América Central e do Caribe, é deliciosa e muito reconfortante.
Geladeira rica e sopa de despensa
Há dias, talvez mais do que gostamos de admitir, em que o que apetece comer são comidas reconfortantes. Os que nos lembramos das nossas mães e avó...
Chia café da manhã
Seu dia depende de um café da manhã saudável, energizante e nutritivo. Com apenas dois ingredientes, sementes de chia e leite de coco, você pode tomar um café da manhã rápido, nutritivo e delicioso.
Hambúrgueres de painço
Estes hambúrgueres veganos de painço e vegetais são fáceis de fazer em casa, deliciosos e nutritivos.
molho de frutas silvestres
Este fácil molho de frutos silvestres é uma forma simples de adicionar um toque elegante e delicioso a sobremesas, lanches e pequenos-almoços.
V...
Matcha Mojito
Com o calor do verão, você gosta de uma bebida rica e fresca. Este Matcha Mojito que trazemos para você também é revitalizante e energizante com a...
Arroz integral em um fogão expresso
O arroz integral é muito mais saudável do que o arroz branco. É na casca do arroz que está a sua fibra, elemento essencial na nossa alimentação, qu...