Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Diga adeus às alergias da primavera
As alergias à primavera podem ser muito irritantes, falamos sobre mudanças no estilo de vida e suplementos que podem ajudá-lo a ter sintomas mais leves.
óleo de arnica
É uma planta com muitas propriedades e muito utilizada por atletas para aliviar a rigidez após o exercício. Quando levamos um golpe, torna a ci...
Como se mover todos os dias
Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.
Menopausa naturalmente
As mudanças pelas quais as mulheres passam quando param de menstruar são ridicularizadas tanto na cultura popular quanto nas ruas. Mas a menopausa ...
Como prevenir infecções íntimas
Muitas mulheres procuram nossos fitoterapeutas nos perguntando como manter a parte íntima do corpo saudável.
O problema mais comum é a candidíase vaginal, que costumava ser chamada simplesmente de "levedura". Embora também existam outros problemas, como ressecamento ou infecções bacterianas leves.
Embora existam diferentes causas para esses problemas íntimos, os mesmos hábitos saudáveis ajudam a prevenir todos eles.
5 cogumelos medicinais para melhorar sua saúde
Os cogumelos medicinais são utilizados como alimento e como suplementos naturais para melhorar a saúde, fortalecer o sistema imunológico e muito mais, devido à sua riqueza em substâncias bioativas.
Cogumelos como Reishi, Shiitake, Maitake, Lion's Mane ou Coriolus versicolor são alguns dos mais conhecidos. Nós dizemos-lhe como eles são usados.
bem-estar neste outono
Cuide-se neste outono e mantenha seu sistema imunológico forte com suplementos e um estilo de vida saudável.
melhore sua digestão
Ter má digestão não é apenas um desconforto temporário, se você tiver má digestão constantemente pode ser um sintoma de intolerância, ou um estilo de vida ruim, e pode afetar sua saúde geral. Eu te conto como faço para garantir boas digestões.
como se sentir grato
Na semana passada escrevi sobre como é normal sentir-se triste durante estes tempos difíceis. Hoje talvez eu vá me contradizer, porque realmente s...
Como trabalhar em casa
Trabalhar em casa pode ser maravilhoso, você economiza tempo e também fica mais confortável, mas tem que estar preparado. Oferecemos-lhe a nossa experiência para que nestes momentos de ficar em casa, trabalhar se torne mais fácil para si.
cuida desse frio
Chega o frio, as férias e o estresse, uma ótima combinação para você se resfriar. Um resfriado que nada mais é do que deixar você sem energia, des...
O que eu gostaria de saber: esporte e exercício
Tenho 40 anos e faz apenas cinco anos ou mais que realmente aprecio o esporte. Já escrevi anteriormente sobre minha relação com a corrida , mas is...