Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

Já faz algum tempo que queríamos ter um cachorro, e no dia 2 de janeiro adotamos uma cadela. Todos nós gostamos muito do Ginger, um cachorro que...

Gosto de cuidar da minha alimentação e da minha família, principalmente dos meus filhos, mas me preocupo com a chamada cultura da dieta, e com a ideia de que a comida é boa ou ruim dependendo se engorda ou não .

Preocupa-me porque apesar de não falarmos de peso em casa, os meus filhos já me perguntaram se ter pernas grandes é mau. Até porque damos muita ênfase à importância de uma alimentação de qualidade como fonte do nosso bem-estar, mas não quero que confundam bem-estar com um peso específico.

Depois de cinco dias na praia, praticando esportes aquáticos e brincando na areia sob um sol muito forte, nenhum de nós voltou para casa queimado. Como é possível? Seguimos as orientações que sempre recomendamos: Prevenção, proteção e tratamento.

Se você se exercita em casa ou vai a um estúdio de ioga, provavelmente tem um colchonete. Você já lavou? Não vou julgá-lo se você nunca fez isso a...

Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.

Cuide-se neste outono e mantenha seu sistema imunológico forte com suplementos e um estilo de vida saudável.

O peptídeo de colágeno é um suplemento de proteína que ajuda a nutrir cabelos, pele, unhas, articulações e ossos.

Se você quer experimentar tomar colágeno peptídico e não sabe como fazê-lo, apresentamos 5 maneiras simples de incluí-lo em sua rotina.

Como prevenir infecções urinárias recorrentes e esporádicas no verão e no resto do ano. Suplementos e estilo de vida para prevenir e tratar a cistite naturalmente.

É possível ver algo positivo depois de passar 60 dias em casa?

Sim, é possível, e vou falar-vos das coisas que espero manter mesmo depois do confinamento.

Estamos confinados há um mês e ainda estamos contando. Estas são algumas coisas que me ajudaram a lidar melhor com o confinamento.

Na semana passada escrevi sobre como é normal sentir-se triste durante estes tempos difíceis. Hoje talvez eu vá me contradizer, porque realmente s...