Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo

As alergias à primavera podem ser muito irritantes, falamos sobre mudanças no estilo de vida e suplementos que podem ajudá-lo a ter sintomas mais leves.

Gosto de cuidar da minha alimentação e da minha família, principalmente dos meus filhos, mas me preocupo com a chamada cultura da dieta, e com a ideia de que a comida é boa ou ruim dependendo se engorda ou não .

Preocupa-me porque apesar de não falarmos de peso em casa, os meus filhos já me perguntaram se ter pernas grandes é mau. Até porque damos muita ênfase à importância de uma alimentação de qualidade como fonte do nosso bem-estar, mas não quero que confundam bem-estar com um peso específico.

Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.

Se o Natal é estressante para você, você não é o único. Este pequeno guia para um Natal mais tranquilo pode ajudá-lo a aproveitar estes dias.

Os cogumelos medicinais são utilizados como alimento e como suplementos naturais para melhorar a saúde, fortalecer o sistema imunológico e muito mais, devido à sua riqueza em substâncias bioativas.

Cogumelos como Reishi, Shiitake, Maitake, Lion's Mane ou Coriolus versicolor são alguns dos mais conhecidos. Nós dizemos-lhe como eles são usados.

Cuide-se neste outono e mantenha seu sistema imunológico forte com suplementos e um estilo de vida saudável.

Com a chegada do verão é comum começar a sentir desconforto nas pernas e pés; sensação de cansaço e peso, pés inchados e doloridos.  O calor agrav...

Como prevenir infecções urinárias recorrentes e esporádicas no verão e no resto do ano. Suplementos e estilo de vida para prevenir e tratar a cistite naturalmente.

É possível ver algo positivo depois de passar 60 dias em casa?

Sim, é possível, e vou falar-vos das coisas que espero manter mesmo depois do confinamento.

O desperdício de alimentos é um grave problema ambiental, e cuidar do que você compra, e do que você joga fora, é uma forma de cuidar do meio ambiente e do seu bolso. Estas recomendações para parar de desperdiçar comida servem para você hoje e sempre.

Como muitos de vocês, não saio de casa há quase duas semanas. Antes do estado de alerta, fiz uma compra um pouco maior do que o normal e meu marido...