Princípios de saúde: o blog de saúde mediterrâneo
Por que o ômega 3 é bom?
Seja quem for, é fundamental que a nossa alimentação inclua fontes ricas em ómega 3, mas a estas também pode ser adicionado o uso de suplementos de ómega 3. Aliás, a suplementação com ómega 3 tem demonstrado benefícios para vários problemas de saúde.
Cuidar de um novo animal de estimação
Já faz algum tempo que queríamos ter um cachorro, e no dia 2 de janeiro adotamos uma cadela.
Todos nós gostamos muito do Ginger, um cachorro que...
Os mais vendidos de 2021
À semelhança do ano passado, trago-vos a lista dos produtos mais vendidos na Mediterrane Health em 2021.
Se você leu a lista dos Top Sales de 20...
Lista de desejos de verão
Uma Bucket List é uma lista de coisas para fazer antes de morrer. Com essa ideia, mas pensando nas estações da vida, você pode fazer uma lista do que fazer no verão, para aproveitá-lo. Aqui estão dicas para fazer o seu próprio.
Como se mover todos os dias
Encontrar maneiras de se mover todos os dias - além de reservar um tempo para se exercitar - é super importante para mim. Damos-lhe ideias para deixar de ser sedentário e movimentar o seu corpo todos os dias.
Como prevenir infecções íntimas
Muitas mulheres procuram nossos fitoterapeutas nos perguntando como manter a parte íntima do corpo saudável.
O problema mais comum é a candidíase vaginal, que costumava ser chamada simplesmente de "levedura". Embora também existam outros problemas, como ressecamento ou infecções bacterianas leves.
Embora existam diferentes causas para esses problemas íntimos, os mesmos hábitos saudáveis ajudam a prevenir todos eles.
Os mais vendidos de 2020 e por quê
Adoro as listas de produtos mais consumidos, oferecem uma visão muito interessante da vida de uma comunidade, e as leio todos os anos.
Há vários ...
natal sem estresse
Se o Natal é estressante para você, você não é o único. Este pequeno guia para um Natal mais tranquilo pode ajudá-lo a aproveitar estes dias.
5 cogumelos medicinais para melhorar sua saúde
Os cogumelos medicinais são utilizados como alimento e como suplementos naturais para melhorar a saúde, fortalecer o sistema imunológico e muito mais, devido à sua riqueza em substâncias bioativas.
Cogumelos como Reishi, Shiitake, Maitake, Lion's Mane ou Coriolus versicolor são alguns dos mais conhecidos. Nós dizemos-lhe como eles são usados.
como se sentir grato
Na semana passada escrevi sobre como é normal sentir-se triste durante estes tempos difíceis. Hoje talvez eu vá me contradizer, porque realmente s...
Conselhos de um astronauta e como replicá-los em confinamento
Ontem, domingo, li um dos melhores artigos que li sobre confinamento. Escrito pelo astronauta Scott Kelly, que passou um ano na Estação Espacial In...
Como trabalhar em casa
Trabalhar em casa pode ser maravilhoso, você economiza tempo e também fica mais confortável, mas tem que estar preparado. Oferecemos-lhe a nossa experiência para que nestes momentos de ficar em casa, trabalhar se torne mais fácil para si.