receitas
Pipoca
Na minha casa, a pipoca não é só para os dias de cinema: é um lanchinho super útil.
Baratos, fáceis de fazer em casa e infinitas possibilidades d...
Geladeira rica e sopa de despensa
Há dias, talvez mais do que gostamos de admitir, em que o que apetece comer são comidas reconfortantes. Os que nos lembramos das nossas mães e avó...
Chia café da manhã
Seu dia depende de um café da manhã saudável, energizante e nutritivo. Com apenas dois ingredientes, sementes de chia e leite de coco, você pode tomar um café da manhã rápido, nutritivo e delicioso.
Hambúrgueres de painço
Estes hambúrgueres veganos de painço e vegetais são fáceis de fazer em casa, deliciosos e nutritivos.
Arroz integral em um fogão expresso
O arroz integral é muito mais saudável do que o arroz branco. É na casca do arroz que está a sua fibra, elemento essencial na nossa alimentação, qu...
Pudim de Chia: Café da Manhã das Estrelas
Há vários anos, o pudim de chia é um dos cafés da manhã de maior sucesso em casa. Em primeiro lugar, porque todos o podemos comer: temos doença cel...
caldo de osso de galinha
O caldo de osso é versátil, usado na maioria das culturas como reconfortante, fácil de digerir e, na alta gastronomia, um ingrediente básico obrig...
Creme de couve-flor e leite de coco
Assim como há alguns anos o coco teve um “momento”, agora é a couve-flor que ganha destaque. Sim, a couve-flor que não gostávamos tanto quando cri...
Uma semana inteira de café da manhã
Apesar de já não ser considerada a refeição mais importante do dia - os nutricionistas já dão prioridade ao conjunto de alimentos que consumimos a...